Как делать Тайский массаж?

Надежда:

«» Массаж это эффективный способ снятия напряжения в мышцах, общее укрепление организма и оздоровляющий эффект. Для того чтобы правильно выполнить технику тайского массажа вам нужно походить на курсы или обучиться самостоятельно. Тайский массаж отличается от традиционного тем, что сюда входят такие элементы как растягивание, надавливание определенных участков тела, не только руками, но и ногами. Человек, которому, делают массаж должен лечь на пол, и тот, кто делает массаж, сначала интересуется, что у пациента болит, какое его общее самочувствие, и.т.д. «

«» Чтобы делать Тайский массаж, помимо этого зажигаются аром палочки, и включается тихая спокойная музыка.» Начинать массаж нужно всегда с конечностей сначала с легких поглаживаний, и надавливаний для разогрева мышц. Это хорошо подготавливает и расслабляет все тело, потом нужно приступать к поглаживанию всего тела. Когда мышцы достаточно разогреты, «можно приступать к надавливанию на рефлекторные точки, причем не на все, а только на те которые относятся к проблемным местам. Так же вам нужно выполнять» растягивание, потягивание, конечностей и даже их скручивание. Это делается для того чтобы кровь свободно начала циркулировать, по организму и разносит кислород, это помогает снять усталость со всего организма. Надавливание» в определенные участки тела производиться не только ладонями и пальцами, но и локтями.» Тайский массаж нужно делать не мене двух часов, только лишь тогда наступает полное расслабление мышц.