Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

asad

+
-

 

 Дыхание, это, пожалуй, самый важный фактор, для жизни человека. Без еды человек может обойтись больше десяти дней, без воды, больше двух трех, а без воздуха, человек умрет через несколько минут.

Именно по этому, так важно дышать правильно, чтобы обеспечить организм необходимым количеством кислорода, своевременно.

 

Таким образом, вопрос, как правильно дышать, является без преувеличения жизненно важным вопросом.

Но единственно правильного способа дыхания не существует, поскольку в разных ситуациях нам нужно разное количество кислорода. Значит правильно дышать это значит дышать, в соответствии с потребностью организма в кислороде.

 

Например, при высоких физических нагрузках, потребление кислорода повышается, соответственно правильным будет максимально глубокое дыхание, с подключением мышц брюшного пресса и диафрагмы. Такой вид дыхания еще называют дыхания животом. Считается что, так дышат дети, и именно по этой причине они, долго не устают,  даже когда долгое время бегают, прыгают и так далее. 

У китайцев, в их оздоровительно боевом цигуне этому, уделяется огромное значение. Вообще, если абстрагироваться от, мистической или экстрасенсорной составляющей цигуна, то большинство его техник так ли иначе направлены на работу с дыханием.

 

В тех же случаях когда, нам не нужно большое количество кислорода, рекомендуется поверхностное дыхание- то есть быстрые не глубокие вдохи и выдохи.

 

Но независимо от того, чем вы занимаетесь на протяжении дня, знающие люди советуют выполнять дыхательные упражнения, чтобы, во-первых, избежать застоя воздуха в легких, а во-вторых, провентилировать организм, и насытить кровь кислородом.

 

Очень важным моментом, является качество вдыхаемого воздуха, чем более чистый воздух, тем благотворнее его воздействие на наш организм.

 

Множество техник саморегуляции и самосовершенствования, связано с дыханием, и не зря, трудно, найти более эффективный способ воздействия на организм человека.

Удачи вам.

Ответил asad 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: