Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Yulko

+
-

Чтобы добиться красивой фигуры, надо приложить много усилий, и верить в себя. Однако - поймите, что красота - понятие субъективное. Иногда разумность и соразмерность лучше всяких имдеальных параметров.

Тем не менее, чтобы добиться красивой фигуры, попробуйте:

1. Вести здоровый и активный образ жизни! Занимайтесь спортом, бегайте по утрам, минимизируйте сидячую работу, побольше ходите пешком (в т.ч. по лестнице, без лифта), запишитесь в спортивный зал и бассейн. И откажитесь от вредный привычек!

2. Поддержать свой организм изнутри – начните правильно питаться. Съедайте половину суточного рациона на завтрак, не ешьте после шести вечера, исключите вредные продукты и блюда (мучное, жареное, острое, жирное), употребляйте побольше овощей и фруктов, при необходимости принимайте витамины в таблетках.

3. Преодолеть природную предрасположенность, если она у вас есть. Посетите врача – эндокринолога, проверьтесь на гормональный баланс. Возможно, причины лишнего веса и неидеальной фигуры кроются в гормонах, а не в чрезмерном питании и т.п.

Чтобы добиться красивой фигуры, не лишним будет так же заняться состоянием своей кожи и подкожной клетчатки – посещайте массажиста и косметолога, делайте обертывания и специальные ванны, запишитесь на йогу. Кроме того, хорошему тонусу мышц поспособствуют танцы, помогающие, ко всему прочему, держать ровную осанку!

И не забудьте употреблять в сутки не менее двух литров чистой питьевой воды!

Удачи вам!  

Ответил Yulko 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: