Как добиться красивой фигуры?

Как добиться красивой фигуры?

Moonshaper
  1. Yulko говорит:

    Чтобы добиться красивой фигуры, надо приложить много усилий, и верить в себя. Однако — поймите, что красота — понятие субъективное. Иногда разумность и соразмерность лучше всяких имдеальных параметров.

    Тем не менее, чтобы добиться красивой фигуры, попробуйте:

    1. Вести здоровый и активный образ жизни! Занимайтесь спортом, бегайте по утрам, минимизируйте сидячую работу, побольше ходите пешком (в т.ч. по лестнице, без лифта), запишитесь в спортивный зал и бассейн. И откажитесь от вредный привычек!

    2. Поддержать свой организм изнутри ndash; начните правильно питаться. Съедайте половину суточного рациона на завтрак, не ешьте после шести вечера, исключите вредные продукты и блюда (мучное, жареное, острое, жирное), употребляйте побольше овощей и фруктов, при необходимости принимайте витамины в таблетках.

    3. Преодолеть природную предрасположенность, если она у вас есть. Посетите врача ndash; эндокринолога, проверьтесь на гормональный баланс. Возможно, причины лишнего веса и неидеальной фигуры кроются в гормонах, а не в чрезмерном питании и т.п.

    Чтобы добиться красивой фигуры, не лишним будет так же заняться состоянием своей кожи и подкожной клетчатки ndash; посещайте массажиста и косметолога, делайте обертывания и специальные ванны, запишитесь на йогу. Кроме того, хорошему тонусу мышц поспособствуют танцы, помогающие, ко всему прочему, держать ровную осанку!

    И не забудьте употреблять в сутки не менее двух литров чистой питьевой воды!

    Удачи вам! «

Добавить комментарий

Войти с помощью: