Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

cjw42777

+
-
исключить сладкое, жирное, жареное, калорийные фрукты, больши пить травяных очистительных чаев и ДВИГАТЬСЯ ПЛЮС СПОРТ + медовый массаж http://about-honey.com/medovyj-massazh/

Ответил cjw42777 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Владимир

+
-

В вопросах похудания главным образом нужно опираться на свой текущий вес. Не все советы подойдут для каждого, поэтому всегда адекватно расценивайте те или иные способы для коррекции вашего веса.

Худеет человек тогда, когда активно двигается. В идеале весь день находиться на улице, совершать какие-то движения. С утра уходите на прогулку и возвращайтесь только к вечеру. Будут очень сильно болеть ноги, но сидеть больше пятнадцати минут на лавочке нельзя. За день можно пройти около двадцати-тридцати километров. Сжигается в это время настолько много калорий, что даже плотный ужин не сможет восполнить это количество.

Если хотите эффективно похудеть за неделю, то катайтесь каждый день на велосипеде. Несмотря на то, что скандинавская ходьба сжигает больше калорий за более быстрое время, велосипедная поездка все же эффективнее, ведь проходится гораздо большее расстояние. Проезжать за день так же 20-30 километров очень хорошо. Не стоит думать, что вы сможете больше, чем при простой ходьбе. На велосипеде гораздо большие нагрузки, поэтому в первые дни не экспериментируем.

Переходите на белковую пищу и кушайте только качественные сладости. Что значит качественные? К примеру, мед, является такой, так как не прибавляет много калорий. А вот "воздушные" пирожные, состоящие практически и одного сливочного масла, разнесут вас еще больше. Исходя из этого, природные сладости гораздо лучше искусственных.

Ответил Владимир 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: