Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Надежда

+
-

   Многие люди до сих пор не умеют кататься на лыжах. Кто-то забыл, у кого-то было мало тренировок или вообще не было возможности научиться. Но не стоит расстраиваться, ведь при большом желании, человека можно научить всему.

Как же ездить на лыжах?

1 

   Если вы вообще не умеет ездить на лыжах, то стоит начать езду с самых простых упражнений. Для начала научитесь держаться на лыжах и удерживать равновесие. Попробуйте удерживать равновесие без помощи лыжных палок. Только тогда, когда вы сможете спокойно удерживать свое тело на лыжах, вы можете приступать к выполнению движений.

   В лыжной езде выделяется два основных вида катания, это коньковый ход и классический. Прежде всего, вам стоит освоить технику классического хода. Его суть заключается в передвижении ног поочередно с руками. То есть вы двигаете вперед правую ногу и вместе с ней левую руку с лыжной палкой, и соответственно, левую ногу и правую руку. Когда вы сможете выполнять эти движения в простой ходьбе на лыжах, вы сможете постепенно увеличивать скорость, доходя до бега на лыжах.

   Как ездить на лыжах? Коньковый вид считается самым тяжелым видом передвижения. Во время такого движения работают ноги, руки, корпус, постоянно перемещаясь вправо и влево. Освоить этот вид катания можно при помощи упражнения елочка – взберитесь на небольшую горку, скрестив лыжи углом сзади.

   При съезде же с горок учитесь правильно группироваться, наклонив корпус вперед и пожав палки под мышками. 

Ответил Надежда 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: