Рейтинг@Mail.ru

Разрешённые вопросы

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Надежда

+
-

Коньковый ход — наиболее впечатляющий способ передвижения на лыжах. Чтобы научиться ездить на лыжах коньком, нужно следить за положением лыжных  палок и бедер, а так же перемещением относительно тела, голеностопного сустава. При движении коньком, все тело должно обязательно находиться впереди ног, причем палки для отталкивания, используются еще и для упора, не позволяя упасть лицом вперед.

1 

Займите исходное положение. Разведите носки в стороны под углом примерно шестьдесят градусов, в противном случае, передвигаться будет слишком неудобно. Правильный толчок — основа конькового хода. Для осуществления правильного толчка, выставьте палки вперед, и оттолкнитесь ими, одновременно делая толчок ногой. Палки после толчка следует прижимать к локтям. Правильный толчок делается не носком лыжи, а стопой. После толчка вы будете по инерции двигаться несколько секунд, но когда почувствуете потерю скорости, снова сделайте толчок, но на этот раз уже другой ногой. Скорость движения будет зависеть от частоты и силы толчков.

Ответил Надежда 1 месяц назад

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: