Как ходить на высоких каблуках?

Yulko:

Для того, чтобы красиво и эффектно ходить на высоких каблуках, нужно, прежде всего, научиться ровно держать спину. Каблуки и без того придадут вашей осанке грацию и изящество, но в принципе, сутулясь, вы даже не сможете держаться на каблуках нормально и без наклона вперед. Готовясь с легкостью порхать на шпильках, для начала возьмите в привычку всегда держать спину ровно.»

Еще очень важно иметь хороший подъем стопы. Это, собственно, изгиб, который может принять ваша нога. Обратите внимания, как он развит у балерин ndash; их пальчики словно загнуты в дугу. Если же ваш изгиб не так изящен ndash; ничего страшного, но лучше будет делать упражнения: постепенно тренировать мышцы и вытягивать стопу вровень с голенью (чтоб выглядело примерно как у балерин). Если подъем стопы у вас недостаточно гибок, на каблуки вы, может быть, и встанете, но вот красиво на них ходить не сможете ndash; ваши ноги не будут иметь зоны для подвижности стопы из-за ее постоянного напряженная как следствия необходимости держаться на каблуках.

И еще одно. НЕ на подиуме, а в обычной жизни вам придется ходить не только по идеально ровной поверхности, следовательно, надо научиться переносить опору стопы с пятки на носок, то есть всегда держаться, прежде всего, на пальцах ног, а это с непривычки не легко. Привыкайте почаще ходить дома на носочках, доведите умение это делать до автоматизма, следите за голеностопным суставом, чтобы случайно не подвернуть ногу. Это так же поможет вам в ношении обуви на высоких каблуках.

Кстати, о суставе. Для начала лучше носить сапоги или полусапожки на каблуках ndash; то есть обувь, которая достаточно надежно держится на ноге за счет площади соприкосновения. Это поможет избежать вывихов и травм при неловкой постановке каблука. Ну а когда вы будете ходить на высоких каблуках достаточно уверенно, пробуйте носить туфли и босоножки, держащиеся непосредственно на стопе. «»»»»»»»»»