Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Надежда

+
-

Начиная рассказ о том, как худеют балерины, хотелось бы отметить, что у каждой балерины своя собственная диета. Но при этом все диеты основаны на одинаковых принципах.

Главная задача диеты балерины состоит в том, что она должна полностью восполнить энергетические затраты в организме после того как он получил большие физические нагрузки. Ведь профессиональная балерина ежедневно занимается по семь часов без перерыва, и естественно организм очень истощается.

1 

Главный принцип диеты балерин является частое принятие пищи, которое достигает до пяти раз в день, но следует отметить, что она принимается маленькими порциями.

Если же говорить о еде, которую могут принимать балерины, то в ней ограничений практически не существует. Она спокойно может питаться кашей с двумя бутербродами на завтрак, а перед выступлением за полчаса может съесть мясное блюдо. И при этом может не беспокоиться за свою фигуру, так как за весь день она растратит все полученные калории.

 Ниже перечислены основные правила диеты балерины.

- на протяжении всего дня она должна выпивать большое количество воды, примерно 2 литра, которое поможет избежать в результате сильных нагрузок обезвоживание организма.

- обязательно следует выпивать стакан воды ровно за полчаса до каждого приема пищи.

- так же стакан воды нужно выпить и после еды через тридцать минут.

- суп следует есть отдельно, не добавляя при этом никаких других продуктов, даже хлеба.

- не стоит в пище смешивать белки разного происхождения.

- нужно ограничить принятие соли.

Ответил Надежда 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: