Как худеют балерины?

Steelraven
  1. Надежда говорит:

    Начиная рассказ о том, как худеют балерины, хотелось бы отметить, что у каждой балерины своя собственная диета. Но при этом все диеты основаны на одинаковых принципах.

    Главная задача диеты балерины состоит в том, что она должна полностью восполнить энергетические затраты в организме после того как он получил большие физические нагрузки. Ведь профессиональная балерина ежедневно занимается по семь часов без перерыва, и естественно организм очень истощается.

    1«

    Главный принцип диеты балерин является частое принятие пищи, которое достигает до пяти раз в день, но следует отметить, что она принимается маленькими порциями.

    Если же говорить о еде, которую могут принимать балерины, то в ней ограничений практически не существует. Она спокойно может питаться кашей с двумя бутербродами на завтрак, а перед выступлением за полчаса может съесть мясное блюдо. И при этом может не беспокоиться за свою фигуру, так как за весь день она растратит все полученные калории.

    «Ниже перечислены основные правила диеты балерины.

    — на протяжении всего дня она должна выпивать большое количество воды, примерно 2 литра, которое поможет избежать в результате сильных нагрузок обезвоживание организма.

    — обязательно следует выпивать стакан воды ровно за полчаса до каждого приема пищи.

    — так же стакан воды нужно выпить и после еды через тридцать минут.

    — суп следует есть отдельно, не добавляя при этом никаких других продуктов, даже хлеба.

    — не стоит в пище смешивать белки разного происхождения.

    — нужно ограничить принятие соли.

Добавить комментарий

Войти с помощью: