Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

exp742

+
-

Баскетбол – азартная и зрелищная игра. Для того, чтобы начать заниматься баскетболом, достаточно иметь баскетбольный мяч, возможность посещать спортивный зал или баскетбольную площадку где-нибудь поблизости и, конечно же, большое желание научиться. Необходимо для начала знать основные правила. Если вам доводилось смотреть баскетбол любого уровня с трибуны или по телевизору, общее представление у Вас должно быть. Тем не менее, коротко и простым языком скажу самое главное.  Смысл игры в том, чтобы коллективными усилиями доставить мяч на половину соперника и вывести одного из игроков на бросок. За каждое попадание с игры дается два очка. Если попадание произошло из-за трех очковой линии, при этом бросающий игрок не наступил на нее или не заступил за линию, тогда забившей команде дается три очка. За попадание с линии штрафного броска дается одно очко. Основные моменты правил, когда останавливается игра и мяч передается сопернику – пробежка - нарушение правил ведения мяча, нарушение правила трех секунд, мяч покинул площадку от своего игрока, пас назад через центральную линию на свою половину площадки, истечение времени владения мячом, фол в нападении и др. Чему надо учиться индивидуально? Ведению мяча, приему, пасу и, конечно же, броску. Начинать учиться ведению мяча надо для начала шагом, чтобы удар мячом об пол был под каждый шаг, при этом нужно почувствовать, с какой силой мяч должен ударяться, на какую высоту подниматься, при этом ведение должно быть легким, кисть руки расслаблена и как бы кивком провожает каждое движение мяча к полу. Когда почувствуете ритм, можно ускориться. Отрабатывать прием и передачу, если нет партнеров, можно используя стенку. Броски нужно производить из разных точек площадки, под разными углами, из статичного положения или в прыжке. Важно научиться после прохода под кольцо атаковать его, не забывая, что с мячом нужно расстаться не больше, чем через три шага после того, как взятии мяч в руки и повторное ведение мяча обернется потерей мяча за двойное ведение. Нужно быть внимательным, оценить, куда и как отскакивает мяч от щита, куда и под каким углом и с какой силой надо посылать мяч в него, чтобы тот падал в корзину, какая траектория должна быть при броске, чтобы мяч подлетал к кольцу на нисходящей траектории. Учиться обороняться можно только в спарринге, при этом надо помнить, что мяч надо отбирать чисто, не касаться соперника, ни руками, ни ногами, корпусом, за редкими случаями (фол в нападении) эти касания трактуются в пользу атакующей стороны. Почувствовав мяч, уверенность в своих силах, можно пробовать их на площадке. Подберите только кроссовки с хорошим зацеплением с полом, тщательно их зашнуруйте и вперед! Сравнив себя с другими, вы сами для себя оцените, в чем и как вам нужно добавлять.

Ответил exp742 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

exp742

+
-

Баскетбол – азартная и зрелищная игра. Для того, чтобы начать заниматься баскетболом, достаточно иметь баскетбольный мяч, возможность посещать спортивный зал или баскетбольную площадку где-нибудь поблизости и, конечно же, большое желание научиться. Необходимо для начала знать основные правила. Если вам доводилось смотреть баскетбол любого уровня с трибуны или по телевизору, общее представление у Вас должно быть. Тем не менее, коротко и простым языком скажу самое главное.  Смысл игры в том, чтобы коллективными усилиями доставить мяч на половину соперника и вывести одного из игроков на бросок. За каждое попадание с игры дается два очка. Если попадание произошло из-за трех очковой линии, при этом бросающий игрок не наступил на нее или не заступил за линию, тогда забившей команде дается три очка. За попадание с линии штрафного броска дается одно очко. Основные моменты правил, когда останавливается игра и мяч передается сопернику – пробежка - нарушение правил ведения мяча, нарушение правила трех секунд, мяч покинул площадку от своего игрока, пас назад через центральную линию на свою половину площадки, истечение времени владения мячом, фол в нападении и др. Чему надо учиться индивидуально? Ведению мяча, приему, пасу и, конечно же, броску. Начинать учиться ведению мяча надо для начала шагом, чтобы удар мячом об пол был под каждый шаг, при этом нужно почувствовать, с какой силой мяч должен ударяться, на какую высоту подниматься, при этом ведение должно быть легким, кисть руки расслаблена и как бы кивком провожает каждое движение мяча к полу. Когда почувствуете ритм, можно ускориться. Отрабатывать прием и передачу, если нет партнеров, можно используя стенку. Броски нужно производить из разных точек площадки, под разными углами, из статичного положения или в прыжке. Важно научиться после прохода под кольцо атаковать его, не забывая, что с мячом нужно расстаться не больше, чем через три шага после того, как взятии мяч в руки и повторное ведение мяча обернется потерей мяча за двойное ведение. Нужно быть внимательным, оценить, куда и как отскакивает мяч от щита, куда и под каким углом и с какой силой надо посылать мяч в него, чтобы тот падал в корзину, какая траектория должна быть при броске, чтобы мяч подлетал к кольцу на нисходящей траектории. Учиться обороняться можно только в спарринге, при этом надо помнить, что мяч надо отбирать чисто, не касаться соперника, ни руками, ни ногами, корпусом, за редкими случаями (фол в нападении) эти касания трактуются в пользу атакующей стороны. Почувствовав мяч, уверенность в своих силах, можно пробовать их на площадке. Подберите только кроссовки с хорошим зацеплением с полом, тщательно их зашнуруйте и вперед! Сравнив себя с другими, вы сами для себя оцените, в чем и как вам нужно добавлять.

Ответил exp742 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Pranja

+
-

В баскетбол играют специальным баскетбольным мячом. Это довольно тяжелый мяч, обычно он оранжевого цвета, чтобы всем игрокам было его видно. Площадка для игры, где-то 20х60 метров. Она разделена центральной линией. В середине находится круг, диаметром около трех метров. По краям находятся еще два круга, к ним примыкают трехминутные зоны, выделенные контрастным цветом. Наверху, по краям площадки, находятся баскетбольные кольца (корзины). Правила игры заключаются в следующем: играют две команды, на площадке одновременно находятся по пять игроков от каждой команды. Задача игроков - закинуть мяч в кольцо соперника. Игрок с мячом может передвигаться по площадке, только ударяя его о пол, если он взял мяч в руки, то должен отдать его или кинуть в кольцо. С мячом в руках игрок может сделать только два шага. Задача противника состоит в том, чтобы не позволить игроку другой команды забросить мяч в свое кольцо и, в свою очередь, закинуть мяч в его кольцо. При этом касаться руками противника и держать его за любые части тела нельзя, за это дается фол. Если, вы набрали пять фалов, вас удаляют с поля. Если команда набрала пять фалов, то за каждый последующий, пробивается один штрафной бросок. Если вы сфалили под своим кольцом, то игрок противника, тот, которого вы обидели, пробивает три или два штрафных броска. Нельзя находится в трехминутной зоне противника больше трех минут. Если вы перешли на половину противника, нельзя бросать мяч игроку вашей команды, если он находится на своей стороне. У каждого кольца полукругом отмечена трехочковая зона. Удачный бросок за пределами этой зоны засчитывается как три очка, внутри зоны, удачное попадание будет стоить уже два очка. Вот такие правила существуют в баскетболе. Удачи!

Ответил Pranja 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: