Как избавиться от аппетита?

Как избавиться от аппетита?

Beazeril
  1. Надежда говорит:

    » «Миллионы женщин во всем мире желают избавиться от лишних килограммов,» мечтают о соблазнительной внешности. Но при этом, большинство людей садятся на мучительные » диеты и увеличивают физические нагрузки. Тем самым лишая себя нормальной жизни и постоянно находясь в состоянии стресса.

    1«

    Есть способ гораздо проще, научитесь избавиться от» аппетита.»

    Вот несколько способов позволяющих снизить аппетит:

    1.»»»»» Перед едой выпейте 1-1,5 стакана воды. Лучше если это будет минеральная вода без газов. Это приведет к» наполненности желудка, что» сбивает аппетит.

    2.»»»»» Употребляйте пищу без приправ, соли, пряностей.» Следует отказаться от острых и соленых блюд. Их употребление вызывает» в организме выделение желудочного сока а, следовательно, повышение аппетита.

    2«

    3.»»»»» Перед употребление пищи попробуйте съесть кусочек шоколада (горького), он также снижает аппетит.

    4.»»»»» При приготовлении салатов добавляйте в них бобовые, за счет этого происходит быстрое насыщение желудка.

    5.»»»»» Не следует употреблять» кофе и алкоголь, они» также способствует повышению аппетита.

    6.»»»»» Вспомните чему нас учили в детстве: ешьте пищу медленно, никуда» не торопясь, хорошо пережевывая. И вставайте из ndash;за стола с чувством легкого голода.

    Немного силы воли и вас все получится.

Добавить комментарий

Войти с помощью: