Как избавиться от болячек?

Как избавиться от болячек?

Hugamand
  1. Vladislav говорит:

    Прыщи появляются только на местерасположения сальных желез,и не появляются на месте расположения потовых желез.Угри появляются в результате неправильной работы этих же сальных желез на которых они и появляются.Из-за чего же это может происходить!?

    «1)Повышенное производство подкожного сала.

    2)Закупорка протоков сальных желез.

    «3)Косметикой или пылью.

    «Для выведения ургей необходимо:

    «1)Мыть лицо специальным гелем утром и вечером(Cleanamp;Clear,Eveline и другие).

    «2)Раз-два в месяц ходить в салон красоты на чистку лица.

    «3)Почаще ходите в баню,пар распаривает кожу,открывает поры и все вредные вещества уходят из нашего организма.

  2. AngelinaRomanovna говорит:

    Болячки такие индикаторы, которые показывают наше психическое здоровье. От частых стрессов, недосыпаний, малоподвижного образа жизни, психическое здоровье очень быстро падает. От уровня психического здоровья, целиком и полностью зависит уровень иммунитета. А если иммунитет низкий, он прекращает давать силы организму на сопротивление этим «болячкам»!

    Что бы избавиться от «болячек», необходимо, для начала, заняться спортом. Хотя бы зярядкой, по утрам. И потихоньку вы заметите, как психическое состояние улучшается.

    При этом стоит кушать полезную и качественную пищу, а не из «пластмассовой коровы». Растительной — по-больше.

    И еще одно, чем чаще человек попадает в какие-нибудь интересные приключения (приятные), еще и с хорошими людьми, тем быстрее снимается стресс!»

  3. Vsevradost говорит:

    Если вы хотите избавится от болячек, то вам нужно вести здоровый образ жизни.

    Для начала, конечно нужно избавиться непостредственно от болечек. Здесь все зависит, чем вызваны эти самые болячки, обратиться к соответствующему врачу и пройти курс лечения.

    А далее, чтобы навсегда избавиться от болячек, нужно всегда поддерживать себя в форме!»

    Здоровый образ жизни люди начинают вести с целью профилактики различных заболеваний, предупреждение преждевременного старения организма.

    Для начала вам надо четко осознать, что для вас значит ваше здоровье. Понять, что это есть величайший дар, который помогает вам пребывать в этом мире, жить, дышать, наслаждаться, радоваться и любить. Когда вы осознаете, что вы и есть то самое ценное (здесь речь идет не о заносчивости или гордыни, а о понимании того, что жизнь — это дар и в ваших силах прожить эту жизнь можете полноценно), то здоровый образ жизни придет сам собой. Вы сами откажетесь от вредных привычек — курения, алкоголя, наркотиков, переедания и многих других, что мешают вам быть здоровее и счаствливее. Выбор только за вами.

    Что подразумевает под собой понятие «здоровый образ жизни» — это то, что в первую очередь не вредит вашему организму, и в следствие помогает ему.

    На мой взгляд, здоровый образ жизни, это первоочередно — здоровый образ мыслей. Когда ваши мысли станут радужными и полными счастья, то и поступки будут меняться в соответсвии с ними. Вы здорово мыслите, значит здорово и живете.

    Большинство населения имеют такую работу, которая не способствует оздоровлению, а наоборот ухудшает состояние человека, в этом случае человек в силах помогать своему организму, не давая ему разрушаться.

    -правильное питание — залог здоровья! «Я это то, что я ем». Сбалансированный набор белков, жиров и углеводов, микроэлементов и витаминов необходим для поддержания иммунитета (более подробную информацию о сбалансированном питании вы сможете найти на страницах интернета и в специализированной литературе). Часто бывает, что уж очень хочется чего-нибудь вкусненького и вредненького — не отказывайте себе в этом — не мучайте себя, но осознавайте, что потребляя такую пищу вы наносите себе вред. И чем больше в вас такого понимания, тем скорее вы прекратите есть вредную пищу и не потому, что вы сами себе запретили ее есть, а потому что больше не хочется! Вы осознаете, что нельзя желать ту еду, что наносит вред. Чтобы полезная еда была не только полезной, но и вкусной сделайте ее разнообразной. Найдите свежие, ранее не знакомые рецепты. Например самую полезную кашу — овсянную не все любят, вкус у нее спецефический. Но если приготовить эту кашку на молоке, добавить в нее свежих ягод или варенья, покрошить орешки — каша станет неземным блаженством. И вы точно ее полюбите. А как полезен такой набор продуктов! Старайтесь есть только приготовленную самостоятельно пищу — избегайте полуфабрикатов! ВАЖНО — готовьте еду только в хорошем настроении, еда впитывает как ваш позитив, так и негатив.

    -пейте побольше воды. 40 мл на 1 килограмм веса в сутки. Старайтесь пить фильтрованную воду. Вода должна быть чистой. Человек на 80 процентов состоит из воды и чем качественне воду вы в себя вливаете, тем качественнее работает ваш организм. Есть множество систем очистки воды — не пренебрегайте ими. Так же очень полезна для организма структурированная вода. Есть множетсво методик по стуктуризации воды.

    -движение! Движение — это жизнь. «Сидячая» работа совсем не способствует молодости нашего позвоночника. Но даже целый день находясь в офисе можно поддерживать себя в тонусе. Возьмите за правило утреннюю зарядку. Без КАРДИОНАГРУЗОК. Легкие разминочные управжнения. В течении дня на работе, даже сидя в кресле можно сделать небольшую зарядку — круговые движения головой — разгонят застоявшуюся кровь. Всегда следите за осанкой. Пару раз в неделю можно плавать в бассейне. Можно ходить в тренажерный зал или даже дома устраивать себе тренировку, скачав комплекс полезных упражнений.

    -сон. Бытует мнение, что сон должен быть не менее 7 часов. Но согласитесь, что бывает проспав 8-9 часов вы чувствуете себя не отдохнувшим, а бывают и ночи при которых вы спите от силы пару часов, но просыпаетесь бодрым и веселым. Все завист от качества сна. Научитесь расслабляться. Да, этому тоже надо учится. В школе, в университете нас этому не учили, в итоге мы забыли, как это делать. Без глубокого расслабления перед сном, сон будет поверхностным и вы не отдохнете. Осознанно расслабившись, перед тем как отправиться в царство Морфея, вы почувствуете утром, что сон имел совсем другое качество.

    Осознавайте каждое ваше движение, и вы сами поймете, как вести здоровый образ жизни, все то что мешает здоровью уйдет само собой, вам это поможет навсегда избавиться от болечек, что способствует здоровью и развитию к вам нечаяно нагрянет. И Радуйтесь!

Добавить комментарий

Войти с помощью: