Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Надежда

+
-

Всю свою сознательную жизнь человек испытывает присутствие тревог и опасностей. Являясь нормальным состоянием, они играют положительную роль, Но в большинстве случаев страх связан с боязнью потери каких-то ценностей, или невозможности достижения желаемого.

1 

  1. Вначале, чтобы избавиться от чувства страха, надо определить какие страхи у Вас являются нормальными, а какие надуманными. Такое разделение поможет добиться их ухода из Вашей жизни.
  2.  Не обходите вообще стороной беспочвенные опасения, а предпримите меры направленные на предотвращение возможной беды.
  3.  Не избегая страха, а наоборот идите навстречу один на один с неприятностью. Присмотревшись к тому, что являлось источником страха, может оказаться простой банальной решаемой проблемой.
  4. Если часто воображать свои возможные опасения, то со временем они, проходя через эти фантазии, эмоции связанные с ними будут постепенно ослабевать.
  5. С неизбежным лучше смириться, например, неизбежность старости. Надо с достоинством встречать ее и извлекать из этого пользу, ведь не все достигшие пожилого возраста больные и несчастные люди. Во всем есть свой позитив.
  6. Займитесь своей нервной системой. Если она находится в постоянном напряжении, принимайте меры, способствующие ее расслаблению: медитация, аутотренинг, принимайте успокоительные из народной медицины.
  7. Ко всем этим мерам надо быть оптимистом. Надо верить в светлое будущее, от периодических испытаний Вы станете только сильнее, и никакие страхи Вас не одолеют.

Ответил Надежда 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: