Как избавится от чувства вины?

Евгения:

«» У каждого из нас хотя бы раз в жизни возникала проблема чувства вины.

«» Избавиться от чувства вины поможет осознание проблемы.

«» Прежде всего, нужно разобраться в себе и в первопричине этого чувства. Действительно ли вы в чем-то виноваты или это просто иллюзия, и вы сами себя накручиваете, потому, что переступили некие свои принципы. Поэтому, избавиться от чувства вины поможет прощение. Если вы виноваты в чем-то перед кем-то, то просто извинитесь за свой поступок, а если вы просто чувствуете себя в чем-то виноватым, но на самом деле ничего такого не сделали, то попробуйте отпустить ситуацию и простить самого себя.

«» Постарайтесь загладить свою вину или поймите, что уже ничего не вернуть, и вы не виноваты во всем на свете. Нужно понять, что вы не отвечаете за поступки и восприятие информации другими людьми, и вы не можете знать все в жизни наперед. Не нужно заниматься самобичеванием и мучиться от этого чувства.

» Все в этой жизни допускают ошибки, и иногда наше чувство вины зависит совсем не от нас, а от нашего воспитания, от того что нам говорили родители в детстве. Не бойтесь отойти от неких невидимых правил и принципов, ищите новые идеи, расширяйте свой кругозор и не позволяйте людям навязывать вам свое чувство вины.

«» Так что разберитесь в себе, придумайте себе оправдание или просто извинитесь, и ваше чувство вины улетучиться само собой! А если уж будет совсем невмоготу, то избавиться от чувства вины поможет психотерапевт.