Как избавиться от чувства зависти?

gjuli:

Чувство зависти свойственно и женщинам, и мужчинам. Обычно, предметом зависти являются: красота, роскошь, власть, знания, талант, молодость, удачливость.

Зависть может быть разной. Можно, например, завидовать laquo;по-добромуraquo;.

Если вы чувствуете laquo;белуюraquo; зависть, то нужно начинать «действовать в той области, где преуспел ваш соперник. И сосредоточиться на этой активности.

Существуют также зависть неосознанная. Если вы вроде бы никому не завидуете, но при встрече с определенным человеком у вас возникает недовольство жизнью, портится настроение, появляется раздражительность, то это именно она ndash; зависть неосознанная.

Чтобы избавиться от чувства зависти такого рода, необходимо осознать что вы завидуете данному человеку. Можно попробовать «задать себе вопрос: хотел бы я полностью поменяться судьбой с ним? А отдать взамен все хорошее — родителей, спокойную семью, дачу и т.д… Нужно «почувствовать: комфортно ли вам после этого обмена?

Самую острую (laquo;чернуюraquo;)» зависть мы испытываем к тем, чье положение только ненамного лучше нашего.

Если это чувство захлестнуло человека, то бесполезно обращаться «к здравому смыслу. Нужно сначала успокоиться. Найти тихое место, сесть, расслабиться, закрыть глаза. Представить себя там, где вам когда-то было хорошо, и сосредоточиться «на приятных ощущениях, удерживая их до того момента, пока не ощутите, что «у вас было много прекрасного.