Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Надежда

+
-

   Горб, который в народе ещё именуют как жировик, холкой – это жировое образование в верхней области спины. Чаще всего проявляется у женщин в возрасте 40-45 лет. В принципе, горб не особо плохо влияет на общее состояние организма, но вот его вид – не очень хорошо может сказаться на вашей природной красоте. Удалять горб можно либо при помощи хирургического вмешательства, либо же при помощи выполнения комплекса специальных упражнений. Будьте внимательны – удаление горба только упражнениями займет у вас не малое количество времени, так что набирайтесь терпения. Итак, какие же упражнения следует выполнять?

1 

   Для начала встаньте в основную стойку – спину как можно ровнее, ноги на ширине плеч. Прямо как в школе на уроке физкультуры. Теперь просто поднимите плечи вверх, как бы пытаясь ими прикоснуться к голове, затем – опустите вниз, словно пытаетесь растянуть шею.

   Далее, чтобы избавиться от горба  – стойка все та же, делаем наклоны головы к левому плечу ,правому ,вперед, назад. Когда делаете наклон назад, то встаньте на носочки и слегка прогнитесь спиной назад.

   Основная стойка, делайте круговые обращения плечами. Ладони сожмите в кулак и положите на талию, выполняйте упражнение. Учтите, что когда правое плечо находится в верхней точке, левое должно быть в нижней.

   И самое главное упражнение – «дровосек»! Я думаю, что суть этого упражнения рассказывать не нужно. Берем в руки какую-нибудь палку и как бы рубаем дрова!

 

Ответил Надежда 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: