Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

iulia

+
-
Такое явление как храп ученые объясняют просто. Звуки храпа происходят из-за дрожания мягких органов при дыхании. Язычок и производит шум. От храпа не застрахован никто.
Храпеть может даже ребенок, если у него большого размера миндалины. Сильный насморк может также стать причиной храпа. Храп может стать хроническим, если носовая перегородка искривлена. Справиться с этим можно только хирургическим путем.
Только необходимо учесть, что храп многие могут спутать с синдромом SAS – остановкой дыхания во сне. Если же у вас храп возникает из-за вышеописанных причин, то можно побороться с ним народными методами.
• Наиболее эффективными средствами от храпа являются упражнения. Для этого необходимо укреплять верхнее мягкое небо. Попробуйте произнести звук «И» при этом сильно напрягая неба и глотку. Должно получится что-то вроде «И» и рвотными позывами. Такое упражнение нужно делать около двадцати раз по 2 раза в день: утром и вечером. Неделя упорной тренировки дадут свои результаты.
• Знахари в старину лечили храп немного другими способами. Для этого потребуется один стакан сока капусты и ложка меда. Смешайте все ингредиенты и выпейте на ночь. Лечиться так нужно около одного месяца.
• Также можно 3 раза в день до приема пищи съедать одну печеную морковку среднего размера.

Ответил iulia 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Swet

+
-
Самый незатейливый способ пришел к нам из Соединенных Штатов Америки и авторами его являются солдаты, которые долго думали как избавиться от храпа, и, наконец, придумали. Способ заключается в том, чтобы каким-либо образом прикрепить к спине предмет, мешающий во сне перевернуться на спину. В случае с солдатами это было небольшое по размеру пушечное ядро. В современных условиях вполне можно пользовать теннисный мячик – эффект тот же, а достать спортивный инвентарь куда проще, чем боеприпасы. Метод, надо сказать, радикальный, но действенный. Практически равноценной заменой мячу может стать специальная ортопедическая подушка, которая мешает во сне перевернуться на спину и заставляет спать только на боку. Способ хорош всем, кроме цены, потому как такие подушки не очень дешевы. В любом случае, решать вам – оба способа одинаково эффективны, разница лишь в том, сколько денег вы готовы потратить.
Существует гимнастика, направленная на устранение самой причины храпа, заключающейся в слабости мышц глотки. Создатели комплекса упражнений предлагают в течение нескольких минут удерживать зубами деревянную палочку или простой карандаш до тех пор, пока не появится боль в челюсти. Или, например, около пяти минут давить пальцами на челюсть, при этом челюсть должна быть напряжена. Ну и самое простое в выполнении упражнение – прижимать язык к нижнему ряду зубов. Все упражнения требуется выполнять перед сном. Считается, что тем самым вы со временем добьетесь того, что мышцы глотки натренируются, и сама причина храпа исчезнет.
Последние исследования утверждают, что лишний вес тоже может являться причиной храпа. Соответственно, прежде чем определить для себя как избавиться от храпа, нужно задаться вопросом «как избавиться от лишнего веса?». Достаточно лишь ненамного снизить массу тела, вы тут же заметите улучшения. В конце концов, занявшись своим весом, вы решите сразу несколько проблем – избавитесь от храпа и поправите здоровье, станете активнее и жизнерадостнее.
Также для борьбы с храпом используются медикаменты. Состоят они, как правило, из ментола, мяты и эвкалипта, и целебное действие заключается в способности снимать отечность слизистой глотки и значительно уменьшать проявления недуга. Удобно, что применять эти средства нужно один раз в день перед сном.

Ответил Swet 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

zweto444ek

+
-
Для избавления от храпа попробуйте спать на боку и чтобы изголовье было приподнято, за шесть часов до сна исключите употребление алкоголя, откажитесь от седативных, снотворных и антигистаминных средств. Если имеется лишний вес, придется заняться похудением. Из народных средств для избавления от этой напасти рекомендуют съедать за час перед едой по 3 раза в день запеченную в духовке морковь. Также можно потолочь лист капусты с медом либо приготовить капустный сок и смешать его с ложкой меда, принять эту смесь необходимо перед сном. 1 месяц составляет курс лечения таким капустно-медовым домашним лекарством. Также имеются аптечные препараты от средства, но тут лучше посоветоваться с врачом.

Ответил zweto444ek 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: