Как избавится от навязчивых мыслей?

Как избавится от навязчивых мыслей?

Snowterror
  1. Vsevradost говорит:

    Если вы решили избавиться от навязчивых мыслей ndash; поздравляю! Это первый шаг к внутренней тишине.

    Прекрасно то, что вы наблюдаете мысли. Понимаете их навязчивость. Осознаете это! Это уже прекрасное начало. Есть множество людей, которые тонут под грузом отягощающих их мыслей, но при этом не могут найти корень всего этого безобразия.

    Самый верный способ избавиться от навязчивых мыслей ndash; это наблюдение. Вам нужно просто их наблюдать! Очень вам советую не бороться с ними. Если начинается борьба, то тоже ее наблюдайте. И поймите, кто с кем борется? Кто на чьей стороне. Поняв это, вы осознаете, что вы боретесь сам с собой, а это вообще похоже на шизофрению. Знайте, что в каждой борьбе есть победитель и есть проигравший. Так кто в этой борьбе выиграет, а кто проиграет?…Здесь легко сойти с ума.

    Так же один очень дельный совет, который испробован на личном опыте, как и предыдущий ndash; не заменяйте одни мысли на другие. Это тот же мусор, тоже мысли, но просто нацелены они на что-то другое. И они такие же навязчивые. На самом деле всякая мысль навязчива, когда она не к месту и не во время. А если мысль возникает вовремя и к месту, она сразу же исчезает и не оставляет за собой шлейф laquo;пережевыванияraquo; и laquo;обмусоливанияraquo;hellip;.

    Просто наблюдайте ваши навязчивые мысли, если хотите избавиться от навязчивых мыслей. Сотрите на них, но не вмешивайтесь. И вы заметите, что они просто растворяютсяhellip;растворились, но вдруг за ними приходят другие мысли, наблюдайте и их.

    Это первый шаги к осознанному мышлению, к осознанной жизни. К медитации.

  2. Vsevradost говорит:

    Если вы решили избавиться от навязчивых мыслей ndash; поздравляю! Это первый шаг к внутренней тишине.

    Прекрасно то, что вы наблюдаете мысли. Понимаете их навязчивость. Осознаете это! Это уже прекрасное начало. Есть множество людей, которые тонут под грузом отягощающих их мыслей, но при этом не могут найти корень всего этого безобразия.

    Самый верный способ избавиться от навязчивых мыслей ndash; это наблюдение. Вам нужно просто их наблюдать! Очень вам советую не бороться с ними. Если начинается борьба, то тоже ее наблюдайте. И поймите, кто с кем борется? Кто на чьей стороне. Поняв это, вы осознаете, что вы боретесь сам с собой, а это вообще похоже на шизофрению. Знайте, что в каждой борьбе есть победитель и есть проигравший. Так кто в этой борьбе выиграет, а кто проиграет?…Здесь легко сойти с ума.

    Так же один очень дельный совет, который испробован на личном опыте, как и предыдущий ndash; не заменяйте одни мысли на другие. Это тот же мусор, тоже мысли, но просто нацелены они на что-то другое. И они такие же навязчивые. На самом деле всякая мысль навязчива, когда она не к месту и не во время. А если мысль возникает вовремя и к месту, она сразу же исчезает и не оставляет за собой шлейф laquo;пережевыванияraquo; и laquo;обмусоливанияraquo;hellip;.

    Просто наблюдайте ваши навязчивые мысли, если хотите избавиться от навязчивых мыслей. Сотрите на них, но не вмешивайтесь. И вы заметите, что они просто растворяютсяhellip;растворились, но вдруг за ними приходят другие мысли, наблюдайте и их.

    Это первый шаги к осознанному мышлению, к осознанной жизни. К медитации.

  3. Lonki говорит:

    Один из способов избавиться от навязчивых мыслей — отвлечься от них. Заняться тем, во что можно погузиться с головой. Например, чтение книг, просмотр фильма, прогулка, музыка…

    Сон является также хорошим лекарством. Обычно, переспав с мыслями, на утро человек чувствует облегчение.

    Общение с людьми прекрасно лечат в таком случае.»

    Есть вариант рассказать о своих мыслях и освободить себя от них.

Добавить комментарий

Войти с помощью: