Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

gjuli

+
-

В жизни любого человека случаются моменты, когда окружающий мир  кажется ему настроенным против него, в этот момент нам хочется взорваться от обиды.

Отрицательные эмоции – это негатив, который разрушает нас изнутри.  

Как же избавиться от негативных эмоций?


Если оставаться в состоянии агрессии,  злости и взвинченности, то череда неприятностей так и будет продолжаться. Но из этого порочного круга можно найти выход и избавиться от негативных эмоций.  

Во-первых, необходимо остановиться и прочувствовать свой внутренний негатив.

Постарайтесь адекватно воспринимать факторы, ведущие к возникновению отрицательных эмоций. Не нужно отвечать агрессией на агрессию. Нужно просто собраться и мысленно сосчитать до 10. Этот  способ помогает действовать более осмысленно с меньшим уровнем адреналина в крови. Никогда не нужно мысленно прокручивать  конфликтный, постепенно превращая муху в слона.  

В конфликтной ситуации нужно постараться  найти истину, поскольку в некоторой мере ответственность за возникновение конфликта кроется и в вас.

В людям нужно стараться относиться терпимее. Нужно всегда  помнить о своей вспыльчивости, контролируя опасность. Так можно подготовиться  к более простому  восприятию вероятных конфликтов. 

Помните о том, что смех  обладает поистине волшебной силой и  заряжает нас позитивом, избавляя от стресса. Не стоит упускать повод улыбнуться. Но  шутки должны быть безобидными.

Обязательно нужно полноценно  отдыхать.  

Ответил gjuli 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: