Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

asad

+
-

 

 Существуют разные способы, избавления от негативных мыслей.

Выбор, и эффективность того, или иного способа, зависят от человека, и ситуации.

 

1 волевой способ: человек своим волевым приказом, заставляет себя не думать о плохом, отвлекается на что-нибудь другое, и постепенно забывает свои негативные мысли.

 

Рефреминг: изменение контекста, иногда, наши мысли негативные из-за нашего негативного их восприятия, и если изменить это восприятие, то мысли станут, если не позитивными, то, по крайней мере, нейтральными. Если в двух словах, то во всем можно найти хорошие стороны.

 

Следующий способ, решение проблемы, или разрешение ситуации, вызывающей негативные мысли. Например, вы обидели человека, вас мучает совесть, если собраться с духом, и попросить прощения, станет гораздо легче.

 

Еще один способ, отвлечение, он работает в тех случаях, когда мы ничего не можем исправить, смерть близких людей и тому подобные ситуации. Вы с головой уходите в работу, или другое занятие, и негативные мысли постепенно уходят.

Этот способ сочетается с волевым приказом, и похож на него.

 

Существует так же способ, который можно назвать, позитивное самопрограмирование: вы внушаете себе, что у вас все будет хорошо, все получится, что, вы отличный парень или девчонка, Несмотря на свою простоту, способ работает.

Ответил asad 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: