Как избавиться от ненужных мыслей?

Надежда:

Как избавиться от ненужных мыслей — мало кого обходили ненужные, глупые мысли, причём они как обычно очень навязчивые, и просто так от них не отделаться. Но как-то надо все же с ними бороться, часто не понятно как именно, вот и попробуем разобраться.

«

Как не странно звучит, но такие мысли на надо отгонять. Иначе они всё сильнее будут вас одолевать. Вас это будет всё сильнее напрягать. Начните просто считать ваши мысли, о чём вы думаете, без всяких эмоций просто считайте их, это могут быть мысли о работе, а еде, ещё о чём то. Постепенно они начнут всё меньше крутиться в голове.

Так же для того что бы избавиться от мыслей вам надо полностью расслабиться. Как этого добиться? Сначала проделайте интенсивную зарядку, так что бы ваши мышцы прилично нагрузились, а потом расслабьтесь, при этом вы почувствуете лёгкость не только в теле но и светлость головы.

Постарайтесь понять ваше сознание. Если есть какая то мысль то старайтесь развить её одну другие надо отметать. Это вам поможет намного лучше контролировать ваше сознание. Обычно голова занята сразу несколькими мыслями, которые перемежаются между собой.

Постарайтесь думать побольше о хорошем. Если к вам приходят негативные мысли, то старайтесь их прогонять. Такие мысли могут просто вам поработить. Что вы можете сделать с такими мыслями, просто постарайтесь их забыть, как бы уберите их в далёкий ящик закройте и забудьте про них. Лучше думать о чём-то светлом добром и вдохновенном.