Как избавиться от нервов?

Надежда:

Жизнь современного человека проходит в активном ритме, мы просто не можем выбраться из круговорота дел и забот. Незаметно становимся злыми и раздражительными, испытываем стрессы, срываемся на родных и близких людей, постепенно доводя себя до нервного истощения. Пока не поздно попробуйте исправить ситуацию, иначе она дойдет до laquo;критическойraquo; точки.

«

» Все очень просто, чтобы избавиться от нервов, зашли домой, оставьте все проблемы за дверью, порадуйтесь встрече с любимым человеком, детьми, домашними питомцами. Проведите выходные на природе, подышите свежим воздухом, посмотрите на ночное звездное небо. Отдыхайте чаще, не обязательно ехать куда-то далеко, заведите привычку менять обстановку 3-4 раза в год , путешествуя дней по десять. Во время отдыха отключите телефон и наслаждайтесь!

«» Раздражительность бывает врожденной, что редкость, и приобретенной. Если вы все-таки не справляетесь с этой проблемой, примените успокоительные средства. Не увлекайтесь синтетическими препаратами, используйте» седативные препараты растительного происхождения , типа экстракта валерианы или пустырника. Начните принимать витамины группы В, питающие нашу нервную систему. Ограничьте потребление алкоголя и кофе до минимума

» Задумайтесь о том, что ваша раздражительность негативно действует на ваше здоровье. Нервное расстройство буквально laquo;высасываетraquo; жизненные силы, поэтому , если у вас возникли симптомы нервной усталости, не теряйте времени