Как избавиться от невнимательности?

Рассеянный с улицы бассейной вызывает только умиление и жалобное сочувствие. А что делать современному человеку со своей невнимательностью? Неспособность концентрироваться мешает в жизни и в учебе. Сосредоточение требует полной концентрации внимания, а нас часто отвлекают разговоры, передачи, посторонний шум. В основном, мы все действуем на автоматизме, не обращая внимания на то, что мы делаем.

Старайтесь тренировать память, менять образ своей жизни, поступать не машинально, а с размышлениями и обдумываниями.

Учите стихи, набирайте мобильные номера не из контактов, а по памяти, запоминайте номера, увиденных за день, машин. По вечерам вспоминайте все, что вы запомнили и видели, какие события с вами происходили, все в мелких подробностях.

Учитесь не только концентрироваться на одном, но и уметь расслабляться перед сложным делом или важной встречей. Отключайте свой мозг на несколько минут, отрешайтесь от мира.

Невнимательность нападает на тех, кто зациклен на работе, не способен к расслабляющему отдыху. Мозг должен иметь ежедневные перерывы в работе.

Следите за правильным питанием, избегайте авитаминоза, занимайтесь посильным спортом.