Как избавиться от отеков во время беременности?

Надежда:

» » Отеки — это скопление жидкостей в межтканевом пространстве организма, одна из причин возникновения отеков это беременность. Возникают эти отеки из-за увеличения крови в организме женщины. Увеличившаяся растущая матка давит на крупные сосуды и вследствие чего замедляется кровообращение. » » » » » Увеличивается артериальное давление, изменяется работа почек, все это способствует для задержки воды в тканях, особенно в районе ног. Чтобы избавиться от отеков во время беременности, нужно сначала нормализовать режим, чередовать режимы дня и отдыха, избегать стрессов, показаны умеренные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе.

» «Так же следует принимать различные витамины, только не забудьте перед этим проконсультироваться с врачом. Так же необходимо сбалансировать питание, избегайте или сведите к минимуму острые блюда, копченные, острые и соленые продукты, ведь они вызывают сильную жажду. Уменьшите потребление соли, а при особенно сильных отеках вообще прекратите солить пишу. Так же не стоит злоупотреблять и сладкими газированными водами. И ограничьте потребление жидкости. По вечерам можно делать массаж ног с кремом от отеков или без него, самостоятельно или попросить мужа. В середине дня можно полежать, приподняв ноги вверх, в течение 15- 20 минут.

» «Можно использовать народные средства, чтобы избавиться от отеков во время беременности. Только не забудьте проконсультироваться с врачом. Например, лист березы в виде настоя, пить в течение дня в виде настоя-все это усиливает мочеиспускание. Так же можно есть обычный творог, он помогает выводить излишнюю воду.