Как избавиться от плохих воспоминаний?

Плохие воспоминания есть у каждого человека, они отрицательно влияют на весь организм. Возникает бессонница, раздражительность, головные боли. Плохие мысли постоянно занимают голову, способствуют возникновению злости, обид, тревожности. Хорошие воспоминания стираются быстро из памяти, а плохие застревают надолго.

Первым делом избавьтесь от всех вещей, которые напоминают о плохом, не посещайте те места, не встречайтесь и не общайтесь с теми людьми. Старайтесь не сидеть постоянно дома со своими темными мыслями, а выходить в свет, разнообразить свою жизнь, отправиться в путешествие. Если вы не любите шумных компаний, то отправляйтесь поближе к природе, обращайте внимание на красоты, растения, живность. Попробуйте простить обидчика. Прощение зарубцовывает раны, а время лечит. В первое время всегда все очень болезненно, раны кровоточат, но со временем появляются корочки и рубцы, на которые не обращаешь внимание. После заживления раны рубцы беспокоят не так сильно. В первое время можно попить успокаивающие травки, чтобы немного разгрузить свой организм. Если не справляетесь самостоятельно, то обратитесь к психологу или психотерапевту за помощью.