Как избавиться от плоскостопия?

gjuli:

Плоскостопие представляет собой деформацию стопы, при которой уплощаются ее своды. Плоскостопие может быть поперечным и продольным. А может быть и сочетание этих двух видов.
Причинами плоскостопия могут быть: травмы, недоразвитие мышц, большие физические нагрузки, неудобная обувь, «лишний вес, косолапость , Х-образное положение ног.

Если не лечить сильное плоскостопие, то с возрастом» риск развития определенных заболеваний только увеличивается . Это, прежде всего, касается болезней суставов ног, хроническая венозная недостаточность, боли в ногах, laquo;усталость ногraquo;.

Как же избавиться от плоскостопия?

Если вы знаете, что ваши стопы имеют неправильную форму, а тем более уже растет косточка, вам больно ходить и сложно подбирать обувь, то ждать не стоит. Чем раньше вы придете к специалисту, тем лучше для вас. Если у вас нет проблем , но существует наследственная предрасположенность, то тоже нужно проконсультироваться с врачом.

Врач может посоветовать не носить неудобную обувь, вставить в обувь вкладыши.

Чаще всего требуется сделать индивидуальные стельки.

Избавиться от плоскостопия консервативными методами невозможно, можно лишь немного облегчить болезненные ощущения и предотвратить дальнейшее развитие болезни. Нужно «выполнять гимнастику для ног, массаж стоп. Очень полезно ходить босиком по земле, траве, гальке, песку

«При сильной деформации массаж, гимнастика, стельки, вкладыши не решат проблему. Без хирургического вмешательства не обойтись