Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Yulko

+
-

Чтобы избавиться от психологической зависимости, надо понять природу этого явления в себе, и причины его возникновения. Разумеется, бывают ситуации, когда без помощи квалифицированного специалиста не обойтись, и приходится идти к психологу, а то и к психиатру, но думаю, что это уже – последние инстанции, которые имеет смысл рассматривать после того, как самостоятельно избавиться от психологической зависимости не получилось.

Можно предпринять следующие шаги.

Во – первых, попытаться не сталкиваться с объектом, от которого вы так зависимы. Не касаться его, не разрешать себе с ним соприкасаться. И это может быть самым сложным, если речь идет, например, об интернете. Понадобится что-то, что отвлекает, быть может даже смена обстановки – поездка куда-то, где источника зависимости нет. А по возвращению надо как раз стараться держаться, и в процессе отсутствия – осмыслять каждую минуту, проведенную за другим занятие.

Во – вторых, время, которое вы тратите на свою зависимость, надо чем-то заполнить, иначе шансы ничтожны. И лучше, если заполнено оно будет чем-то увлекательным и интересным, а не просто пустыми занятиями, в сравнении с которыми ваша зависимость может показаться чем-то важным.

В третьих, избавиться от психологической зависимости, если она держит на вполне физическом уровне, будет нелегко без посторонней помощи, и вам надо заранее продумать, к кому бы обратиться.     

Но самое гланое - не бросать начатое. Регресс илашет веры в победу, а без нее избавиться невозможно.

Ответил Yulko 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: