Как избавиться от самовнушения?

Надежда:

Почти каждому из нас приходится бороться с навязчивыми мыслями, которые то и делают, что мешают жить. В результате мы постоянно настраиваем себя на то, что неприятные события должны произойти в действительности. Это имеет огромное значение во время лечения от серьезного заболевания. Внушение может притянуть к здоровому и успешному человеку разного рода неудачи. Как же можно избавиться от вредного воздействия самовнушения?

«

1. Прежде всего, надо создать внутри положительный настрой. Все негативное следует вообще гнать прочь от себя. Внушайте себе, что результатом будет только хороший исход, ничего плохого не состоится, и вообще все будет прекрасно.
2. Чтобы избавиться от самовнушения, найдите себе какое-нибудь отвлекающее полезное занятие. В результате у Вас просто не останется времени на плохие мысли, что не только избавит от ненужных тревог, но и от негативного самовнушения.
3. У Вашего положительного настроя должны быть веские доводы, надежное основание. Систематически внушайте себе это. Например, перед сдачей экзамена, Вы осознаете, что» получите высокую оценку, так как Вы действительно готовились к экзамену. Причем Вы обязательно должны вытянуть удачный билет.
4. Внушение на положительный настрой должно подкрепляться практическими шагами.
5. Даже если Вы добьетесь маленькой победы над беспокоящим самовнушением, следует мысленно это отметить. При повторном посещении подобных мыслей Вам в следующий раз легче будет с ними справиться.