Как избавиться от слабости?

Надежда:

В условиях современной экологии, все больше людей жалуются на слабость и недомогание. Чаще всего такие симптомы посещают жителей крупных промышленных городов и обостряются в зимнее время, когда не хватает солнечного света (как для физического, так и для душевного здоровья). Давайте попробуем выяснить, как же избавится от слабости.

«

В зимний период многие люди» жалуются на слабость, даже с крепким здоровьем и стойким иммунитетом. Сказывается, в основном, отсутствие влажного воздуха, авитаминоз и нехватка солнечного света. Многие люди просто впадают в состояние апатии и теряют интерес к жизни, становятся вялыми и сонливыми. Избавиться от слабости не совсем просто.

Во-первых, соблюдайте режим сна и правильно, и главное, питательно питайтесь! Начинайте утро со стаканчика фруктового фреша, который наполнит вас витаминами, примите душ, который 100% вас взбодрит! Если сделать утренний душ контрастным, то заряда вашей энергии хватит и на окружающих.

Сделайте простенькую гимнастику, чтобы разбудить еще дремлющие мышцы. Или замените зарядку коротенькой пешей прогулкой перед работой.

Чтобы усилить эффект вышеперечисленных средств и окончательно избавиться от усталости, начните принимать тонизирующие чаи. Например, тонизирующими свойствами» обладает зверобой, который послужит отличным антидепрессантом. Если даже это не поможет, примите настойку эхинацеи, она будет стимулировать ваши иммунитет и организм в частности продолжительное время.