Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

gjuli

+
-

Чтобы избавиться от стыда, нужно понять, откуда он берется. Стыд человек испытывает, когда нарушает определенные нормы, из-за этого появляется опасение отвержения. Иногда мы нарушаем нормы, выдуманные нами самими.  

Многим из нас с детства говорили «Как тебе не стыдно!» поэтому иногда нам становится неловко даже во вполне  безобидных ситуациях.

Чтобы избавиться от стыда, нужно вспомнить, о чем вы думаете во время чувства стыда.

Многие, когда представляют подобную картину, видят осуждающих большими  по размеру, чем сами они, которые на них смотрят свысока.

Давайте попробуем вспомнить момент, когда вы сделали что-то неправильно, но при этом не испытывали угрызения совести. Это ваш положительный опыт.

Положительный опыт нужно сравнить с состоянием стыда. Как эти события будут располагаться в пространстве, какого размера будут люди и в каких местах они будут?

Попробуйте мысленно трансформировать состояние ваше стыда в положительный опыт, изменив размер людей, их расположение так,  как это выглядело, когда чувства стыда у вас не было. Ваши ощущения при таких трансформациях должны измениться.

Проверьте, смогли ли вы окончательно утвердить в себе спокойное чувство. Если этого не произошло, то нужно продолжать сравнивать и изменять стыдливое состояния .

Для себя нужно определить важные жизненные принципы.

Для закрепления результата, нужно распространить новые знания на прошлое, потом мысленно пронестись в настоящее, а затем потправляться в будущее, выстраивая правильную программу в подсознании.

Ответил gjuli 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: