Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Lily

+
-

Многим волнует этот вопрос и к сожалению не так уж много людей сознают, что лучше избегать стресса, чем избавится от него. Первая и основная причина стресса, это недовольство собственной жизнью. Если хотите избежать стресса и этим самым  повысить качество собственной жизни, то Вам необходимо понять, что счастье не зависит от внешних обстоятельств. Вы сами решаете – быть счастливым или нет. Есть такие люди которые концентрируются только на неблагоприятные обстоятельства. Для них постоянный стресс обеспечен и только они сами могут помочь себе избавится от стресса. А сделать это не так уж трудно. Есть много упражнений, которые помогают избавится от стресса и делают жизнь более красивой и приятной.

«Релаксации сознания» - так называется одно из упражнений, который помогает избавится от стресса .

Начнем упражнение с глубокого, но ненапряженного вдоха и выдоха. Затем концентрируем все внимание на дыхании и продолжаем глубокий вдох и выдох, пока не появиться чувство комфорта и легкости. Далее – представляем яркое солнце, которое начинает растоптать все заботы и неурядицы. Затем - морской бриз, который уносит остатки забот и неурядиц, заодно проветривая мозги. Такое состояние дает возможность решать любые проблемы, которые встречаются в повседневной жизни и выходить из самых сложных ситуаций, так как это упражнение обеспечивает безмятежное состояние и остроту ума. Оно освобождает от напряжения и помогает забыть проблемы, которые на самом деле не так уж страшны, как кажутся. Одновременно это упражнение помогает улучшить отношения с партнером и дает возможность трезво оценить ситуацию и не впадать в панику без значительных причин.

Ответил Lily 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: