Как избавиться от тревоги?

Как избавиться от тревоги?

Cordalar
  1. Rhiannon говорит:

    Тревога » у людей последнее время стала возникать довольно часто, и психиатры «и психологи этим обеспокоены. Каковы же причины тревоги? Во-первых, это страхи, агрессия, продолжительные неприятные ситуации, в которых человек был вовлечен. Во-вторых, тревого проявляется у детей из-за частых наказаний, а также неблагополучной атмосферы в семье или в школе.

    Что же сделать, чтобы избавиться от тревоги? Вариант первый: сходите к психологу или психотерапевту и объясните ему свою ситуацию. Психотерапия отлично помогает при снятии состоянии тревоги.

    Во-вторых, подручные средства: корвалол, отвар пустырника и календулы. Можно также использовать таблетки глицина. Они продаются в аптеке без рецепта и принимать их нужно строго по инструкции на ночь.

    В-третьих, попробуйте ароматерапию — она прекрасно успокаивает. Все дело лишь в правильно подобранном сочетании масел. Наконец — массаж. Он успокаивает ничуть не меньше и помогает рекласироваться.

    Также старайтесь меньше переживать, нервничать и принимать все близко к сердцу. Удачи вам в «лечении состоянии тревоги!

  2. PanchVV говорит:

    Как избавиться от тревоги? Синоним слова тревога ndash; беспокойство. Тревогу, сильное беспокойство, человек испытывает по какому то поводу. Здесь нужно разбираться с поводом. Что привело вас к беспокойству или тревоге. Человеческий организм устроен Богом очень грамотно. И просто так, сама по себе, тревога не придет. Что же вас так сильно беспокоит? О чем вы тревожитесь? Лучше всего в данной ситуации успокоиться, как говорят в народе ndash; взять себя в руки. Постараться уединиться и обдумать ту ситуацию, которая с вами сейчас происходит. Когда вы успокоитесь, то «вы примите правильное решение. Артериальное давление нормализуется, восстановится пульс, «и сердце перестанет учащенно биться. Работа организма придет в норму, и естественным путем, тревога или беспокойство уйдет. Также в такие критические моменты жизни ndash; важно уметь переключать сознание. Думайте о чем» то — таком, что «»приятном для вас. Если это возможно, включите любимую музыку, она вас отвлечет от горестных мыслей. Попробуйте съесть «что- нибудь «вкусное, это тоже отвлекающий маневр. Еще в такие минуты лучше не оставаться одному. Попробуйте пойти к приятному для вас человеку в гости, или пригласите его к себе. «Расскажите о своих проблемах другу, не бойтесь, что он «не поймет. На данный момент ndash; это вас не должно интересовать. Потому что ваша задача сейчас ndash; выговориться. Очистить свое сердце от всего нехорошего, негативного. Конечно, было бы здорово ndash; если бы вы умели молиться. Ничего здесь зазорного нет. Миллионы людей молятся Богу живому, «и Он им помогает. Молитва очищает сердце человека «очень сильно, с этим средством сравнить нечего, да и не к чему. То, что может Бог ndash; людям «не под силу. А для Него ничего невозможного нет. Вас создал Он, и прекрасно знает, «почему вам тревожно. Возможно, какой — то грех не дает вам покоя. Покайтесь в «нем и живите себе дальше спокойно. «И тревога уйдет, и беспокойство. Потому что Бог дал человеку мир и радость, а не тревогу и беспокойство. Также Он дал право выбора ndash; как вам жить (с Ним или без Него). А вот» выбирать уже вам, как вам поступить и как жить дальше.

  3. Андрей говорит:

    Нет ничего лучше для того, чтобы избавится от тревоги, чем приобрести то, что смогло бы вас расслабить. Все мы прекрсно знаем, что беспокойство — это защитная реакция на происходящее и из-за неё всё может пойти «не так». Чтобы всё скользило как по маслу, нужно просто сосредоточится на хорошем: воспоминания, вещи, действия — всё это, по крайней мере, отвлечёт вас от неприятного. Также следует следить за дыханием. Когда люди сосредотачиваются на нём правильно, то обычно перестают обращать внимание на внешние раздражители.

Добавить комментарий

Войти с помощью: