Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

PanchVV

+
-

Как избавиться от тревоги? Синоним слова тревога – беспокойство. Тревогу, сильное беспокойство, человек испытывает по какому то поводу. Здесь нужно разбираться с поводом. Что привело вас к беспокойству или тревоге. Человеческий организм устроен Богом очень грамотно. И просто так, сама по себе, тревога не придет. Что же вас так сильно беспокоит? О чем вы тревожитесь? Лучше всего в данной ситуации успокоиться, как говорят в народе – взять себя в руки. Постараться уединиться и обдумать ту ситуацию, которая с вами сейчас происходит. Когда вы успокоитесь, то  вы примите правильное решение. Артериальное давление нормализуется, восстановится пульс,  и сердце перестанет учащенно биться. Работа организма придет в норму, и естественным путем, тревога или беспокойство уйдет. Также в такие критические моменты жизни – важно уметь переключать сознание. Думайте о чем  то - таком, что   приятном для вас. Если это возможно, включите любимую музыку, она вас отвлечет от горестных мыслей. Попробуйте съесть  что- нибудь  вкусное, это тоже отвлекающий маневр. Еще в такие минуты лучше не оставаться одному. Попробуйте пойти к приятному для вас человеку в гости, или пригласите его к себе.  Расскажите о своих проблемах другу, не бойтесь, что он  не поймет. На данный момент – это вас не должно интересовать. Потому что ваша задача сейчас – выговориться. Очистить свое сердце от всего нехорошего, негативного. Конечно, было бы здорово – если бы вы умели молиться. Ничего здесь зазорного нет. Миллионы людей молятся Богу живому,  и Он им помогает. Молитва очищает сердце человека  очень сильно, с этим средством сравнить нечего, да и не к чему. То, что может Бог – людям  не под силу. А для Него ничего невозможного нет. Вас создал Он, и прекрасно знает,  почему вам тревожно. Возможно, какой - то грех не дает вам покоя. Покайтесь в  нем и живите себе дальше спокойно.  И тревога уйдет, и беспокойство. Потому что Бог дал человеку мир и радость, а не тревогу и беспокойство. Также Он дал право выбора – как вам жить (с Ним или без Него). А вот  выбирать уже вам, как вам поступить и как жить дальше.

Ответил PanchVV 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Андрей

+
-

Нет ничего лучше для того, чтобы избавится от тревоги, чем приобрести то, что смогло бы вас расслабить. Все мы прекрсно знаем, что беспокойство - это защитная реакция на происходящее и из-за неё всё может пойти "не так". Чтобы всё скользило как по маслу, нужно просто сосредоточится на хорошем: воспоминания, вещи, действия - всё это, по крайней мере, отвлечёт вас от неприятного. Также следует следить за дыханием. Когда люди сосредотачиваются на нём правильно, то обычно перестают обращать внимание на внешние раздражители.

Ответил Андрей 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Rhiannon

+
-

Тревога   у людей последнее время стала возникать довольно часто, и психиатры  и психологи этим обеспокоены. Каковы же причины тревоги? Во-первых, это страхи, агрессия, продолжительные неприятные ситуации, в которых человек был вовлечен. Во-вторых, тревого проявляется у детей из-за частых наказаний, а также неблагополучной атмосферы в семье или в школе.

Что же сделать, чтобы избавиться от тревоги? Вариант первый: сходите к психологу или психотерапевту и объясните ему свою ситуацию. Психотерапия отлично помогает при снятии состоянии тревоги.

Во-вторых, подручные средства: корвалол, отвар пустырника и календулы. Можно также использовать таблетки глицина. Они продаются в аптеке без рецепта и принимать их нужно строго по инструкции на ночь.

В-третьих, попробуйте ароматерапию - она прекрасно успокаивает. Все дело лишь в правильно подобранном сочетании масел. Наконец - массаж. Он успокаивает ничуть не меньше и помогает рекласироваться.

Также старайтесь меньше переживать, нервничать и принимать все близко к сердцу. Удачи вам в  лечении состоянии тревоги!

Ответил Rhiannon 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: