Как избавиться от целлюлита на животе?

Как избавиться от целлюлита на животе?

Windshaper
  1. gjuli говорит:

    Многие девушки и женщины. обнаруживая на животе неприятные складки и апельсиновую корку, панически начинают искать средство для того, чтобы избавиться от целлюлита на животе.

    Целлюлит в области «живота отравляет женщинам жизнь, портит «настроение, ведь с таким складками мечтать об открытом купальнике не приходится. Как же быть?

    А начать борьбу с лишними отложения на животе нужно со следующих упражнений:

    1. Ложимся на спину, закидываем руки за голову и крепко прижимаем поясницу к полу. Поднимаем лопатки вверх, локти должны смотреть в разные стороны. Задерживаемся на несколько секунд в это положении и плавно опускаемся вниз.
    2. Ставим «ноги на ширину плеч, сгибая их в коленях. Носки смотрят в разные стороны. Руки — на уровне груди. Разводим «руки в «стороны. Поворачиваемся сначала вправо, опускаясь вниз за руками, затем «то же делаем влево. Чередуем laquo;скручиванияraquo;. 15 раз в каждую сторону.
    3. Ложимся на спину, сгибаем ноги . Поворачиваем таз так, чтобы руки и ноги , находящиеся за головой смотрели в противоположную от «него сторону. Тянемся «руками и ногами друг к другу, плечи расправлены, «таз находился — в другой стороне от них. Когда ноги и руки максимально приблизятся друг к другу, задерживаемся в этом положении, «плавно возвращаемся «в исходное положение и повторяем в другую сторону. 15-20 раз с

    Чтобы избавиться от целлюлита на животе, не нужно забывать и правильном питании и образе жизни. Курение, алкоголь, жирная пища, обилие кофе и сладкого ведет к laquo;апельсиновой коркеraquo;.

Добавить комментарий

Войти с помощью: