Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

gjuli

+
-

Многие девушки и женщины. обнаруживая на животе неприятные складки и апельсиновую корку, панически начинают искать средство для того, чтобы избавиться от целлюлита на животе.

Целлюлит в области  живота отравляет женщинам жизнь, портит  настроение, ведь с таким складками мечтать об открытом купальнике не приходится. Как же быть?

А начать борьбу с лишними отложения на животе нужно со следующих упражнений:

  1. Ложимся на спину, закидываем руки за голову и крепко прижимаем поясницу к полу. Поднимаем лопатки вверх, локти должны смотреть в разные стороны. Задерживаемся на несколько секунд в это положении и плавно опускаемся вниз.
  2. Ставим  ноги на ширину плеч, сгибая их в коленях. Носки смотрят в разные стороны. Руки - на уровне груди. Разводим  руки в  стороны. Поворачиваемся сначала вправо, опускаясь вниз за руками, затем  то же делаем влево. Чередуем «скручивания». 15 раз в каждую сторону.
  3. Ложимся на спину, сгибаем ноги . Поворачиваем таз так, чтобы руки и ноги , находящиеся за головой смотрели в противоположную от  него сторону. Тянемся  руками и ногами друг к другу, плечи расправлены,  таз находился - в другой стороне от них. Когда ноги и руки максимально приблизятся друг к другу, задерживаемся в этом положении,  плавно возвращаемся  в исходное положение и повторяем в другую сторону. 15-20 раз с

Чтобы избавиться от целлюлита на животе, не нужно забывать и правильном питании и образе жизни. Курение, алкоголь, жирная пища, обилие кофе и сладкого ведет к «апельсиновой корке».

Ответил gjuli 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: