Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Татьяна

+
-

                                  Как избавиться от целлюлита?   Для начала несколько слов, что такое целлюлит. Для многих представительниц прекрасного пола это угрожающий диагноз. И все кто с ним не согласен, разворачивают военные действия. Кто-то более активно, кто-то менее. Победа над врагом зависит от понимания его стратегии, от используемого оружия и, конечно, от желания победить.

    ЧТО ЭТО ТАКОЕ? Скажу вкратце, чтоб не утомлять вас. Это закапсулированные, небольшие в виде капелек жировые отложения. Кроме жира в капсулках  находятся токсины, соли, шлаки, продукты распада, в общем весь "хлам", который должен выводиться. А почему не произошло его выведения? Как мы знаем есть кровеносная система, в ней нас интересуют вены, и лимфатическая. Так вот лимфатическая система помогает выводить этот "хлам" из организма. Кроме того, что она переносит жиры и другие вещества, к  ее функциям относятся: фильтрационная и дренажная.  

     Существует такое понятие: чтобы кровеносное давление было в  определенных пределах,  жидкость просачивается из капиляров в ткани. Этот избыток тканевой жидкости выводится лимфатическими капилярами. Лимфатическая жидкость движется по лимфососудам за счет сокращения   мышц внутренних органов и склетных мышц, а ткже мышц, задействованных  при дыхании. В  лимфатических сосудах есть клапаны, которые препятствуют току лимфы обратно. Лимфатическая система впадает в вены, при помощи которых осуществляется дальнейшая транспортировка продуктов выведения. Это в норме.

      Ну а если происходят какие-то нарушения, то проходимость  лимфатических протоков может нарушаться. Следовательно жидкость не будет удаляться полностью, а будет оставаться в тканях. Это приводит к отекам. Которые в свою очередь сдавливают вены и лимфатические сосуды.  Получается порочный круг. Поэтому отложение и капсулирование жира, шлаков и токсических веществ увеличивается.

       Чем раньше будут приняты меры в отношении целлюлита, тем лучше и эффективнее результат, тем легче его достичь. Подход к этой проблеме должен быть комплексным. Необходимо соблюдать диету или хотя бы какие-то ограничения в пище.  Также приветствуются занятия спортом, всевозможные спортивные танцы, восточные, аэробика, гимнастика и другие виды. Всем известен факт о вреде курения. Так вот сосуды от курения очень страдают. Поэтому, кто хочет быть красоткой, знак "стоп" на сигаретах!  

     Еще одним спасительным средством является массаж. Массаж всегда благотворно влиял организм. Для борьбы с "апельсиновой коркой"  применяют антицеллюлитный массаж. Достаточно болезненный вид массажа. Заключается в разбивании, растирании жировых бляшек. Массаж проводят курсом, и не надейтесь, что маленьким. Несколько массажей особого эффекта не дадут. Этот болезненный массаж можно чередовать с приятным массажем - лимфодренажным. Он заключается в проталкивающих  движениях по ходу лимфатических сосудов. Этот массаж способствует прочищению лимфатических протоков. А это в свою очередь ведет к улучшению выведения шлаков, жиров и др. 

      Можно делать также массаж по меду. Вначале это поглаживающие движения, а потом по принципу прилипания и отлипания рук. Рекомендуется вакуумный массаж. В домашних условиях можно использовать специальные банки. И покакому-то маслу или другому средству его делать.

     Следующую процедуру можно делать и в домашних условиях, а можно и в салон сходить. Это обертывания. Для этого можно взять несколько аромамасел: лаванда, лимон, апельсин, мжевельник в равных пропорциях и смешать с оливковым маслом. Наносим на проблемные участки, оборачиваем пищевой пленкой и  одеваем побольше одежды. Неплохо заняться спортом или физическим трудом, но можно залезть  под теплое одеяло и посмотреть фильм. 

      Эту процедуру можно делать в бане или сауне. Баня самм по  себе способствует интенсивному выведению токсинов, шлаков, жиров. А при обертывании действие усиливается.

      Желаю вам вести активные военные действия и выйти победителем в этой утомительной борьбе. 

        

Ответил Татьяна 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Анна

+
-

Есть один по истене волшебный способ борьбы с целлюлитом  в домашних условиях. Только делать нужно всё неукоснительно. Процедуры делаем через день, всего нужно сделать 15 процедур. Т.е. на всё про всё у нас уйдет месяц. Но эффект абсолютно точно превзойдет все ваши ожидания!

Итак вечером идём в душ и как следует распариваем  проблемные места, бедра, попу. Насухо вытираемся и идем в сухое помещение, где нет влажности. Далее нам нужен мёд. Если мёд у вас засахарился, подогрейте его немного на водяной бане, или просто поставьте   в тарелку с горячей водой. Наносим теплый мед на ладони и что есть мочи начинаем колошматить себя по  проблемным места. Ладонями наотмашь. Должно быть больно. Вы должны вспотеть и устать. Таким образом обработать всю поверхность с целлюлитом. Далее, когда меда уже на ногах и проч. осталось мало, начинаем прилипать руки  к телу и резко отрывать. Должно быть очень больно, но не надо себя жалеть. Если вам тяжело, попросите кого-нибудь (маму, подругу, мужа) помочь вам в нелегкой борьбе за красоту. Такие движения нужно продолжать пока у вас есть силы всё это переносить. Чем дольше  тем лучше. Затем смываем все это горячей водой. Снова вытираемся насухо и идем в комнату.

Достаем наш любимый крем против целлюлита. Намазываем проблемные места, не забывая похлопывать себя как следует. Еще важно при намазывании ног движения делать от  подошвы к талии, т.е. снизу вверх. Дали крему немного впитаться, и переходим к следующему этапу. Берем пищевую пленку (можно купить в супермаркете или на рынке, если не нашли – режем пакеты целлофановые)  и обматываем  свои целлюлитные места не туго, но и не слабо, чтобы пленка не спадала.

В идеале  мы одеваем спортивные штаны на всю эту красоту и идем в ближайший школьный двор (парк) бегать. Если нет такой возможности (зима например) начинаем делать упражнения, чтобы основательно вспотеть. Приседания, качания пресса из положения лежа, из позиции стоя на четвереньках поднимаем ноги назад и вверх, прямые, потом и согнутые. Делаем по нескольку подходов. Минут через 30-40 разматываемся и отдыхаем. 

Через день всё повторяется вновь. НЕ пугайтесь синяков, которые у вас непременно появятся после первых 5  сеансов борьбы с целлюлитом. Они пройдут вместе с ним. Еще в дополнение  к этим процедурам предлагаю вам сварить антицеллюлитное мыло самостоятельно и в дни отдыха вечером  во время душа как следует тереться им.

            Такое мыло сварить легко. Берём кусок детского мыла, натераем на мелкой терке. Заливаем пол стакана кипятка, ждем, когда мыло расплавится.  Подогреваем всю эту жижу на водяной бане, кладем туда пару ложек натурального кофе, пару капель любимого эфирного масла, и пару щепоток кондитерского мака. Еще хорошо бы добавить глицерин (пол чайной ложки). Заливаем смесь в форму (подойдет мыльница обычная). Через пару суток можно уже мыться этим  чудо-мылом.

Во время  борьбы с целлюлитом не забываем про правильное питание. Никаких чипсов, сухариков, пива. И вообще поменьше алкоголя  и жирной пищи. Удачи вам в борьбе за красоту!

Ответил Анна 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Orislav

+
-

Как избавиться от целлюлита?

Целлюлит очень часто определяют как не что иное, как жир. В связи с этим следует отметить, что несмотря на то, что целлюлит часто сопровождается избыточным весом, он вовсе не является главной причиной болезни. Действительно, худые женщины жалуются на наличие целлюлита отнюдь не реже. Более того, у тех представительниц слабого пола, которые великолепно выглядят в одежде, проблема целлюлита присутствует даже более остро в связи с тем, что у них нет излишней жировой массы, которую можно потерять при коррекции фигуры. Самое главное - правильно питаться и тогда вы будете обеспечивать свое тело всеми необходимыми питательными элементами вместо того, чтобы мучить его голодом, пытаясь сбросить лишний вес.

Целлюлит - это специфическое для женщин изменение жировой ткани, входящей в состав кожи, которое проявляется появлением мелкобугровои поверхности кожи. Говоря более простым языком целлюлит проявляется в виде апельсиновой корки. Это состояние, при котором жир заперт в таких участках тела, как бедра, ноги и руки. Ткани коллагена в этих участках имеют форму "пчелиных сот", а не перекрещюються, как в других участках тела. Эти пористые ткани заполняются жировыми отложениями, накопленных токсинами, которые толкают кожу вверх и наружу (т.е. растягивают). Это растягивает коллаген и задерживает движение жидкости. Ление рас-тяжению коллагена останавливает циркуляцию. Гормоны, которые выводят жир из тела, не могут достичь целлюлитно - жировых клеток, чтобы вызвать освобождение накопившегося жира. В результате клетки постоянно впитывают жир и не могут эффективно выводить его из тела. Так как токсины содержатся в жидкости тела, и особенно в его жире, эти целлюлитно - жировые клетки содержат очень высокое количество токсинов. Стенки клеток становятся толстыми и твердыми (плотными), что еще больше затрудняет выход жира. Практически жир и токсины заперты.

Необходимо устранить действие как можно большего количества факторов, способствующих развитию целлюлита. 

Существуют антицеллюлитные кремы, содержащие вещества типа аминофиллина или производные кофеина, которые улучшают кровоснабжение кожи. Экстракты различных растений, как правило, способствуют улучшению кровообращения. Массаж способствует также улучшению кровообращения. Для лечения целлюлита применяется ручной корректирующий массаж при котором так же можно использовать антицеллюлитные кремы. Эта процедура минимального комплексного воздействия при котором происходит усиление кровообращения, лимфо и крововидтик, улучшается трофика тканей. 

Упражнения от целлюлита.

Упражнения от целлюлита способствуют выведению жира из организма, а, следовательно, предотвращают деформацию соединительной ткани.


Встаньте прямо. Одну ногу випрямитьб в колене. Другую ногу согните. Немного наклонитесь вперед и положите обе руки на одно колено. Держите спину прямо. Замрите на 10-20 секунд. Сделайте то же упражнение на другую ногу. Повторите 10 раз.

Встаньте прямо и вытяните руки вперед. Сделайте 10 медленных и глубоких приседаний. Это упражнение стимулирует кровообращение. 

Лягте ровно на спину и вдохните. Вытяните руки над головой и, выдыхая, потяните верхнюю часть корпуса вперед. Опираясь на пятки, наклонитесь вперед как можно дальше. Задержитесь в этом положении на 10-20 секунд, затем вдохните и лягте в исходное положение. Повторите упражнение 10 раз.

Лягте на спину на пол. Левую ногу положите на правое колено. Правое бедро обеими руками потяните вверх. Удерживайте такую позу в течение 20 секунд. Спина должна ровно лежать на полу. Повторите упражнение по 4 раза с каждой ногой. 

Левую ногу кладите на правое колено, затем правую ногу - на левое колено. Перевернитесь на левый бок и поставьте руку на пол. Верхнюю ногу приподнимите вверх, затем опустите, не прикасайтесь к нижней. Перевернитесь на другую сторону. Повторите упражнение по 10 раз с каждой ногой.

Встаньте прямо, нешироко расставил ноги. Чуть согните ноги в коленях. Выпятить вперед живот. Перенесите вес тела на одну ногу. Удерживайте эту позу, пока у вас буквально не начнут "гореть" мускулы. Трижды повторите упражнение для каждой ноги.

Против целлюлита хорошо помогают бег, велосипед, плавание. Не стоит ждать результата от однотипных процедур - проблему надо решать комплексно, сочетая антицеллюлитные кремы, массаж и другие процедуры со специальными упражнениями против целлюлита и сбалансированной диетой. Кстати, последнее хорошо само по себе.

Если у вас уже развился целлюлит, нужно учитывать, что борьба с целлюлитом займет у вас довольно длительное время. 

Ответил Orislav 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: