Как избавиться от тяжести в животе?

Надежда:

Если у вас постоянно или периодически возникает тяжесть в животе вам нужно наладить свое питание. Во первых, чтобы избавиться от тяжести в животе, нужно прием пиши разбить на 4 ndash; 6 этапов. Есть нужно по немного но часто. Пейте перед» приемом пищи, стакан теплой воды, это особенно важно сделать утром. Чтобы запустить процесс переваривания пищи. Сократите или вообще исключите из рациона острую и жирную пищу. И так же избавьтесь от привычки пить много газированной воды, особенно сладкой. Когда вы чувствуйте тяжесть в животе вам не надо употреблять в пищу продукты содержащее большое количество клетчатки.

«

Пейте в периоды обострения зеленый чай без сахара. Так же хорошо помогает избавиться от тяжести в животе различные травяные сборы. Возьмите ягоды барбариса, достаточно одной чайной ложки на стакан кипятка, и пейте такую настойку кА чай по два три раза в день.» Хорошо помогает чай из мяты или ромашки аптечной пить его надо как и в первом случае. «Смешайте календулу, тысячелистник и зверобой в равных долях и залейте стаканом кипятка. Пейте по сто грамм этого настоя перед едой.» Если вы не очень доверяйте народной медицине, то приобретайте в аптеке лекарственные препараты в составе которых есть панкреатин. Панкреатин это аналог фермента в организме человека, который помогает избавиться от тяжести в животе. Ограничьте употребление спиртных напитков или вообще откажитесь от них. Откажитесь от курения так как табачный дым микродозами попадает в желудок вызывая раздражение стенок его.»