Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

asad

+
-

 

 Появление второго, и последующих подбородков, не двусмысленно свидетельствует о том, что у вас появились проблемы с лишним весом.

Соответственно когда вы решите эти проблемы, то есть избавитесь от лишнего веса, то и второй подбородок, растворится в глубинах прошлого.

 

Для того чтобы избавится от лишнего веса, нужно подкорректировать ваш рацион, и повысить физические нагрузки.

Постарайтесь уменьшить в своей пище процент, жареного, жирного, сладкого, и так далее.

Делайте упор на растительную пищу, но это не значит что, вам нужно совсем отказаться от выше перечисленных продуктов, их просто должно быть меньше.

Кроме того, примерно раз в неделю, делайте разгрузочный день, в этот день вы кушаете только фрукты, а пьете минеральную воду или соки.

 

А еще ни в коем случае, не принимайте пищу, перед сном, и вообще не кушайте после шести.

Для повышения нагрузок, займитесь утреней зарядкой, выполнение физических упражнений, бег, плавание, и так далее.

Больше ходите пешком, игнорируя транспорт, и лифты.

Можете записаться в тренажерный зал или бассейн.

 

Таким образом, вы избавитесь от второго подбородка, и станете здоровее в целом.

Всего вам наилучшего, и крепкого здоровья.  

Ответил asad 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

iulia

+
-

Второй подбородок выглядит не всегда красиво. Ведь каждой женщине хочется красивое и ухоженной лицо, и оно обязательно должно быть подтянутым.

Избавиться от второго подбородка не так уж и сложно, нужно только немного терпения и все получится.

  • Итак, лягте на пол поудобнее, расслабьтесь. Теперь поднимите голову и продержите ее в напряжении пару секунд. Это упражнение нужно выполнять около 15 раз. Результат не заставит вас долго ждать.
  • Второе упражнение хорошо тем, что его можно выполнять где угодно дома, на улице, лежа, сидя – не имеет значение. А называется это упражнение «Жираф».  Расправьте грудь, плечи и вытяните шею так как только можете вверх. Но следите, чтобы ваши плечи не поднимались. Их можно даже придерживать руками первое время. Расслабьтесь. Упражнение это нужно делать около 5 раз.
  • Самые простые, имеющиеся у нас всех дома, книги также могут помочь избавиться от второго подбородка. Но нужно их не читать, а носить на голове. И чем больше, тем лучше. Этот груз помогает напрячь мышцы шеи, чтобы способствует уменьшению второго подбородка. Также это благотворно влияет на осанку.

В течение дня также можно делать следующее простое упражнение. Произносите звуки У и И, но с напряжением всех задействованных мышц.

Ответил iulia 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: