Как избавиться от заикания?

Felomena:

Существуют несколько методов лечения заикания:
1) Это применение дыхательных упражнений. Начальное положение: спина прямая, руки опущены. Затем немного наклонитесь вперед, расслабьте шею. Руки и голова должны быть опущены. Глубоко вдохните носом, представив, что нюхаете пол. На выдохе немного приподнимитесь. Затем снова наклонитесь и повторите упражнение 8 раз. После этого сделайте пятисекундный перерыв и продолжайте. Оптимальный вариант — 12 раз по 8 вдохов.Не надо в первый день выкладывать все силы. Постепенно увеличивая нагрузку. Лучше всего выполнять упражнения после завтрака и ужина.
«2) Принцип этого метода является в точечном массаже отдельных участков тела. Для этого нужно найти точку, на которой будете делать массаж. Если при нажимании на точку, вы чувствуете боль и ломоту, то это она и есть. Но нужно уяснить для себя, что такая боль не должна быть при самом массаже. Делая круговыми движениями большим или указательным пальцем, плавно надавливая на массируемую точку. Силу давления нужно при необходимости постоянно изменять ndash; слабое, чередовать сильным. Массаж одной точки длится от 3 — 5 минут. В первые 2-3 дня можно массировать только две первые точки, а потом каждый день прибавлять еще по две. Один курс составляет 15 процедур. После первого курса нужно брать двухнедельный перерыв, а между вторым и третьим — полгода. Избавиться от заикания можно уже после первого курса. Это зависит от самого больного, его желания вылечиться, а также от формы заикания.