Как избавиться от запора в домашних условиях?

Vsevradost:

Запор — крайне неприятная проблема, с которой сталкиваются люди всех возрастов. Запором принято называть закупоривание кишечника и невозможность его опорожнения.»Причины запоров бывают разные, все они связаны тем, что нарушаются процессы пищеварительной системы. Часто происходит сбой в работе пищеварения из за

-недостатка влаги

-чрезмерного потребления вяжущих продуктов (черемуха например, список продуктов, вызывающих запор весьма широк, ищите его в интернете)

-стрессовых ситуаций

Если вы встретились с этой неприятностью, то не переживайте! Существуют способы, которые помогут вам избавиться от запора в домашних условиях.

Есть менее приятные, но эффективные способы. Есть более простые, но не такие эффективные. Все зависит от степени запора.

Чтобы избавиться от запора в домашних условиях, вам нужно принять позу «попа к верху». Для этого просто наклонитесь вперед и старайтесь поднимать таз как можно выше, при этом необходимо втягивать и надувать живот. Такие упражнения подтолкнут застоявшиеся фекалии к выходу и вы сможете спокойно опорожнить кишечник

Этот способ помогает избавиться от запора в домашних условиях, если степень запора легкая. То есть просто не можете сходить в туалет, но при этом вас не мучают боли.

Если вы уже давно не ходили в туалет, запор вас не отпускает, то вы можете попробовать принять слабительное средство. Это может быть фито-чай или таблетка. Лучше довериться травам.

Если и слабительное средство не помогло, хотя это бывает редко, то сделайте клизму. 1 литр слегка теплой воды поможет вам решить эту неприятную проблему и вы сможете опорожнить кишечник