Как избавиться от застенчивости?

Куба:

Как избавиться от застенчивости? Застенчивость это один из психологических барьеров сознаний.

Быть застенчивым это нормально, застенчивостью является не уверенность в себе и как себя вести в обществе или перед человеком. Быть застенчивым, это не значит что у вас что-то не так. От этого психологического барьера, можно избавиться разными психологическими и физическими методами. Такие психологические занятие проводятся в крупных фирмах и в военных училищах.

Ну, можно ли это делать в домашних условиях? Да это, возможно, хочу рассказать о нескольких методах по избавлению этого барьера.

1)»»»»» Тренируйтесь перед зеркалом говорите свои мысли и пытайтесь их уверено высказывать.

Не прячьте глаза от своего отражения.

2)»»»»» Подвергайте свои мозг к экстремальным условиям опасности. Ведь застенчивость это одна из видов психологической самозащиты. Пример (Плаванья на глубинах, прыжки через огонь)

3)»»»»» Разговаривайте часто с людьми, не бойтесь им высказывать свое мнение. Старайтесь больше делать физического контакта с партером, если стесняетесь к ней(к нему)стать ближе. И будьте всегда в себе уверенным.

Такими методами вы сможете избавиться от застенчивости