Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Валентин

+
-

Ответ на этот вопрос весьма прост, но всё же сложен. Дело в том, что для того, чтобы избавиться от живота в домашних условиях, в первую очередь нужно сбалансировать своё питание. Далее, нужно будет хотя бы по утрам заниматься зарядкой, это ускорит процесс.

Так что, таковы будни и таковы условия этой жизни.

Желаю крепкого здоровья!

Ответил Валентин 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Gloss

+
-

Избавиться от живота в домашних условиях вам помогут правильное питание и спорт.

Возьмите за правило питаться маленькими порциями 4-5 раз в день. Исключите из рациона сдобу, жареные и жирные блюда, желательно не употреблять спиртные напитки или свести к минимуму их количество.

Если вас волнует только живот, то делайте упражнения, напрвленные на эту зону. Качайте пресс, делайте скрутки для боковых мышц, можно купить специальный диск. Но не стоит пренебрегать кардионаргузками. Это позволяет снизить вес. Можно бегать, прыгать через скакалку, также можно использовать кардио-тренажёры: беговую дорожку, велотренажёр, орбитрек. 

Ответил Gloss 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Rhiannon

+
-

Для того, чтобы избавиться от живота в домашних условиях, вам необходимо сесть на диету. Для этого из своего рациона необходимо исключить жирную пищу, хлебобулочные изделия, сладости, шоколад и пирожные. Можно есть грейпфруты и ананасы, которые ускоряют обмен веществ. Рацион должен состоять главным образом из овощей и фруктов.

Также необходимо заняться спортом. Это могут быть как силовые упражнения, так и занятия растяжкой тела, фитнесом или танцами. В любом случае необходимо помнить, что занятия должны быть регулярными.

Раз в неделю старайтесь устраивать разгрузочные дни - не есть ничего в  течение всего дня, а только пить воду. Стоит помнить о том, что любые диеты должны быть подобраны врачом - диетологом и учитывать все особенности вашего здоровья.

Ответил Rhiannon 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: