Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Natusik

+
-

Зимняя депрессия накрывает своим холодом, инертностью, белоснежным тоном. Старайтесь добавлять в свою жизнь яркие краски, не останавливайтесь на сером, ищите в каждом дне счастливые мгновения, за которые вы могли бы поблагодарить Бога, старайтесь двигаться и разнообразно питаться, тогда победа за вами.

Весной просыпается природа, как и организм, отходит от сна. Летом природа  плодоносит, а человек отдыхает, осенью начинаются дожди, вокруг все пасмурно, природа готовится к зимнему сну. Зимой наступают холода, мало солнечных дней и у людей начинается зимняя депрессия. Как же справляться с таким состоянием?

 

Что поднимает настроение весной и летом? Конечно, солнечные лучи. Ищите солнечных зайчиков в улыбках окружающих людей, ищите светлые события в каждом дне, делайте теплые поступки для других.

Следите за своим питанием. В период серых и белых красок за окно, старайтесь добавлять в рацион яркие и красочные овощи и фрукты. Пусть это не лето и осень, но можно найти оранжевый, желтый, красный и бордовый цвета. Не забывайте про комплекс витаминов и про комплекс физических упражнений, которые помогают прийти в себя и войти в обычный жизненный ритм. Вам придется преодолевать свое бессилие, свою лень, но вы не останавливайтесь, не поддавайтесь депрессии. Главное, начать. Пусть маленькими дозами, но, главное, положить начало движению, и, постепенно и регулярно, усиливать нагрузку.  

Ответил Natusik 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

марина кор 2014-09-24 15:19:58
послушать хорошую песни и деприсия исчезнет

[Ответить]
↑ +1 ↓
марина кор 2014-09-18 10:01:21
послушать шансон и тогда депресия исчезнет

[Ответить]
↑ +1 ↓

Страницы: [1]

Оставить комментарий

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: