Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Надежда

+
-

   Природой заложено, что человек может испытывать различные эмоции. Будь то злость, радость, агрессия или смех. Все эти чувства человек испытывает бессознательно и их проявление человеку порой очень трудно контролировать.

1 

   Но негативные эмоции очень некрасиво показывают вас со стороны, портят вам настроение и окружающим вас людям. Но как избавиться от злости и возможно ли это?

   Психологами придумано много способов и средств для избавления человека от злости. Самыми распространенными являются следующие, которые подходят любому человеку, независимо от его статуса, возраста или характера.

  Ни в коем случае нельзя сдерживать свои эмоции. Специалисты предлагают выплеснуть свой гнев в спортзале, на подушке, в письме или крике, например, в лесу.

   Следующим советом является не доводить состояние гнева до крайности. Ни в коем случае нельзя ждать, когда чашка вашего терпения переполнится. Лучше честно и открыто выразить недовольство человеку, который вас заставляет нервничать и злиться.

   Также эффективно влияет на снятие злости пауза, которую можно выдержать в самый напряженный момент. Можно вдохнуть и посчитать до десяти.

   Существует много упражнений для избавления от злости, которые можно делать самостоятельно или на специальных тренингах. 

Ответил Надежда 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: