Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Надежда

+
-

   Большинство молодых людей стремится качать мышцы в домашних условиях. Но мало у кого есть достаточное количество денежных средств, для того чтобы ходить в специальный тренажерный зал. Кроме этого можно тренироваться дома. Для того чтобы накачать мышцы в домашних условиях необходимо выделять на тренировки не меньше часа в день.

1 

   Залогом успеха в решение поставленной задачи как накачать мышцы считается регулярность тренировок.

2
    Главный принцип тренировок, которые направлены на увеличение массы мышц является правильное сбалансированное питание, которое имеет много белков. Кроме этого необходимо заниматься тренировкой мышц в медленном ритме с особым отягощением. Так же для того чтобы добиться положительного результата в домашних условиях необходимо соблюдать несколько основных правил. Кроме этого вместо тренажеров для тренировок можно пользоваться пластиковыми бутылками, которые наполнены водой или песком. 
   Быстрое накачивание мышц получится у людей, которые обладают достаточной массой тела. Если же массы недостаточно, то нужно особое внимание уделить питанию. Кроме этого нужно помнить, что начинать тренировки нужно с разогрева мышц. Для этого хорошо подойдет обычный бег на месте или прыжки со скакалкой. Разминку нужно проводить не менее 10 минут.  

Ответил Надежда 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: