Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

bessuya

+
-

Очень классно на них кататься, туда тебя везут, а с горы летишь и кайф ловишь. Супер. Для начала возьми инструктора, главное научит стоять, правильно падать и тормозить, а дальше уже и сама в процессе научишься, за несколько раз :) Лыжи лучше брать свои, к примеру Rossignol - https://www.100sporta.ru/news/1389-gde_hranit_lizhi_pri_transportirovke-i_kak_ih_zashchitit_ot_povrezhdeniy . Удачки ,очень хороший вид спорта, отдыха. Получаешь массу удовольствий!

Ответил bessuya 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Надежда

+
-

Для того чтобы кататься на горных лыжах вам нужно освоиться три основные техники катания. Это ведение лыж, контроль давления на снег и кантовка лыж. Но сначала нужно освоить технику стоики. Оденьте лыжи, и слегка разведите пятки лыж, тело необходимо слегка наклонить вперед, руки должны опираться на палки, не надо их напрягать они должны лежать свободно. Спину тоже не нужно напрягать, Ноги должны быть слегка согнуты в коленях, потренируйтесь стоять так несколько раз, так как стойка одна из самых основных упражнений в горных лыжах. Теперь попробуйте  скатиться, по пологому склону, во время спуска нельзя смотреть на носки лыж, смотрите вперед.

1 

Наметьте себе, какой ни будь ориентир впереди и целенаправленно стремитесь ехать именно к нему. Управлять лыжами нужно при помощи поворотов носков лыж, и так же совершать повороты необходимо небольшими наклонами тела. Повторяйте такое упражнение несколько раз пока не научитесь скатываться прямо вперед. Теперь вам нужно научиться кантовке. Так как на склонах,  снег, обладает неравномерной плотностью, и если вы будете не менять положение лыж то можете упасть. Чтобы не упасть необходимо, приподнимать, боковые внутренние стороны лыж. При  этом регулируйте, направление движения,  путем сгибания нон в коленях и в голеностопных суставах, при этом  держите тело ровно, а спину расслабленно. При спуске регулируйте скорость, путем сдвигания носков лыж друг к другу, используя мышцы бёдер, и икр. Чем ближе носки лыж будут к друг другу, тем скорость будет ниже.

Ответил Надежда 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: