Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Надежда

+
-

   Вот уже недолго осталось ждать снега. Совсем не за горами зимние каникулы, во время которых люди часто посвящают довольно много времени катанию на лыжах, санках и прочим зимним забавам.

1 

   Если в вашей семье не заведено катание на лыжах, то почему бы не попробовать? Если у вас нет лыж, их не обязательно покупать, тем более при катании раз в год это будет глупо. Их спокойно можно взять в прокат на время. Остается только другая проблема, научиться кататься.

   Перед тем как начать процесс катания, подберите себе лыжи, причем это сделать стоит правильно. Если не умеете кататься потренируйтесь немного сначала просто ходьбе на лыжах. Можно воспользоваться уроками инструктора.

А как кататься на беговых лыжах?

   Сначала обучитесь классическому ходу. Обратите внимание на движение рук и ног, они будут двигаться как во время ходьбы. Делая шаг, переносите вес тела  с одной ноги на другую, наклоняя туловище немного вперед.

   Как кататься на беговых лыжах? Когда ход будет освоен и получается без проблем, приступите к коньковому ходу. Техника катания напоминает катание на коньках. Именно отсюда и возникло название. Проводите обучение на укатанной и ровной поверхности. Выполните несколько упражнений без помощи палок в разные стороны, меняя угол отведения лыж в сторону увеличения. Главным является набор скорости во время спуска с уклона. При таком катание особое внимание направлено на отталкивание ребрами лыж.

   Следите во время езды за координацией движения и отталкиванием. 

Ответил Надежда 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

михаил. 2013-02-12 19:10:33
незнаю я напремер очень хорошо езжу на лыжах, ну а если вы не умеете то вы лохи позорные а есле будите учиться

[Ответить]
↑ 0 ↓
Маргаритка 2013-03-18 19:00:08
Я с вами совершенно согласна ;-)

[Ответить]
↑ 0 ↓

Страницы: [1]

Оставить комментарий

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: