Как кататься на фигурных коньках?

Надежда:

«» Катание на фигурных коньках ndash; очень полезное и спортивное занятие. К тому же, с частичкой творчески. Но как научиться этому? Рассмотрим вариант, когда вы новичок и никогда не катались на льду, и соответственно никогда не обували коньки.

«» Прежде чем научиться кататься на фигурных коньках, начинать нужно с выбора коньков. Они ни в коем случае не должны быть размера большего, чем ваша нога ndash; это приведет к натираниям, очень болезненнымhellip; Шнурки зашнуровывайте крепко. Для первого раза можно использовать хоккейные коньки ndash; на них нет зубцов, которые вначале вам будут мешать.

«

«» Итак, выехав на лед обопритесь об бортик, дабы сразу не упасть. Согните слегка колени, запомните, что на выпрямленных ногах невозможно что-либо совершить. Оттолкнитесь руками от бортика, ноги не выпрямляйте. Постепенно перенесите вес с левой ноги на правую. Ноги должны быть немножко сведены laquo;вовнутрьraquo;, чтобы не разъезжались. Далее пытаемся ускориться, оттолкнувшись ребром конька(его внешней стороной) ото льда. Будьте аккуратны и не делайте резких движений! Ни в коем случае для разгона не используем зубцы на коньках. Их предназначение вам знать пока не нужно.

«» После того, как вы уже будете ровно ехать, нужно научиться тормозить. Лучше всего делать это пяткой, или же ребром. Скорее всего, при первом выезде на лёд вы упадете. Чтобы подняться, сразу необходимо встать на колени, затем и на коньки. Не пытайтесь оттолкнуться руками ото льда!

«» Спустя несколько часов тренировок вы станете значительно лучше кататься, удивляясь своему мастерству…