Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Vsevradost

+
-

Стоит сказать, что для многих лыжников кататься на лыжах коньковым ходом - одно удовольствие. Это своеобразный стиль езды на лыжах, который может увеличить скорость скольжения во много раз, особенно если вы вы катитесь с наклонной поверхности.

Чтобы научиться кататься на лыжах коньковым ходом, вам потребуются:

-лыжи (подбирайте лыжи в соответствии со своим ростом)

-палки (как правило, продаются в едином комплекте с лыжами)

-лыжные ботинки + крепления (продаются в тех же магазинах, где и лыжи. Покупайте ботинки на 1 размер больше, чтобы вы смогли влезть в ботинок в теплом носке, так как ботинки холодные и ноги ваши будут сильно мерзнуть и быстро замерзать).

Далее, снаряжайтесь и отправляйтесь в те места, где вы можете потренироваться кататься на лыжах коньковым ходом.

Начинать кататься на лыжах коньковым ходом следует так:

Встаньте в позицию - пятки вместе - носки врозь. То есть соедините задние концы лыж, а передние, наоборот, раздвиньте. Угол должен оставлять примерно 45 градусов. Теперь, сделайте толчок носком левой ноги и правую ногу в это же мгновение подавайте вперед. Можете помочь сделать толчок левой палкой. Правая нога откатывайте вперед и чуть вправо по направлению носка. Затем делайте толчок носком правой ноги и правой палкой, и в этот же момент скользите левой ногой вперед. Пока вы скользите палки держите в согнутых в локтях руках и прижимайте их к подмышкам, чтобы палки не мешали скольжению. Чередуйте ноги - правой - левой, левой- правой... 

Этот способ скольжения называется "коньковый", потому что он напоминает катание на коньках!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ответил Vsevradost 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: