Как лечат плоскостопие?

gjuli:

Лечат плоскостопие до полного его исчезновения только в»детстве. Плоскостопие у взрослых можно только притормозить. Коррекция плоскостопия укрепляет связки и мышцы стопы и»не»дает стопе дальше laquo;разваливатьсяraquo;; защищает позвоночник от перегрузок, предотвращает осложнения.

Необходимо заставить связки и мышцы стопы работать. Этому могут помочь массаж, контрастные ножные ванночки, гимнастика, ходьба по неровным поверхностям.

Вечером нужно делать»горячие ножные ванночки с»морской солью и настоем ромашки, хвойным экстрактом. После такой процедуры нужно облить ноги холодной водой или протереть кусочком льда. Перед тем, как обливать ноги, их нужно помассировать: погладьте их, затем разомните с усилием большими пальцами рук, пройдитесь по внутреннему краю стопы , по наружному краю и посередине.

Лечат плоскостопие и с помощью массажного коврика. На него нужно вставать босиком и делать простые движения : подъемы на носки, перекаты с пятки на носок, стойте на»наружной стороне стопы.

Если вы оказываетесь на природе, обязательно ходите босиком.

Лечат плоскостопие и стельки-супинаторы. Они возвращают стопе нужное положение и»выступают амортизаторами. Также можно использовать подпяточник. При начале деформации большого пальца «нужно использовать межпальцевый корректор», вставляемый между первым и»вторым пальцем ноги.

При сильной деформации большого пальца, болях и»невозможности найти себе обувь, прибегать к»хирургическому способу лечения. Но создать искусственно нормальную форму стопы, а также»восстановить ее»функции не»всегда удается.