Как лечит боль в шее?

После ночного сна вы поняли, что не можете повернуть голову? Да, теперь вы вспомнили, что так хорошо просидели полночи под открытым окном.

Вот вам и результат. Ваши мышцы просквозило. А что надо для воспаленных мышц. Правильно. Они любят тепло, даже, когда не болеют.

Что поможет снять миозит? Следует применять разогревающие мази и настойки, а можно и замотать на шею согревающий водочный компресс.

Но не всегда боль в шее возникает по причине сквозняков.

Она может образовываться из-за остеохондроза в шейном отделе, из-за неправильного положения головы по время сна, из-за постоянной сидячей работы, когда большая нагрузка на шейный отдел позвоночника.

В таких ситуациях помогает движение, массаж, горячий душ на область шеи.

Ваш день должен начинаться с зарядки, особенно, для головы и шеи, даже, невзирая на боль.

Крутите головой, как можете, но без сильного перенапряжения, можете навредить.

Во время массажа ищите пальцами эпицентр боли, разминайте эту область, снимайте напряжение.

Для профилактики, укрепления мышц шеи, старайтесь поддерживать правильную осанку, сидеть на твердом стуле, в работе делать перерывы с зарядкой.