Как лечить климакс?

gjuli:

Для того, чтобы определить, как лечить климакс, нужно понимать, какие процессы это явление вызывает в организме. Чаще всего при климаксе бывают приливы ndash; это чувство жара, «покраснение кожи на голове и шее, сопровождаемые повышенным потоотделением и повышенным давлением. «Также приливы могут сопровождаться паникой , нервозностью, плаксивостью и другими эмоциональными нарушениями.

Во время климакса многие женщины набирают вес или проявляются проблемы с щитовидной железой. Подобные состояния необходимо лечить.

Как же лечить климакс?

Лечение климакса нужно начать с диеты. необходимо на 15-20% уменьшить обычную калорийность своего рациона и снизить потребление углеводов и животных жиров, которые содержат много липопротеидов низкой плотности,» снизить потребление соли до 5-7 г в день.

Диета должна быть насыщена «свежими фруктами и овощами, включать хлеб из грубой муки и растительные масла.

Также необходимо включить в рацион продукты, богатые» кальцием, чтобы снизить вероятность развития остеопороза. «Уменьшить пересыхание кожи поможет употребление холодцов и морской рыбы, продуктов с гиалуроновой кислотой.

Лечить климакс можно и с помощью «фитотерапии. Необходимо пить травяные сборы с успокоительным действием, пить боярышник для поддержки сердца.

Сейчас»единственным эффективным лечением климакса является заместительная гормонотерапия. Хорошо себя зарекомендовали двухфазные препараты, с содержанием»»дидрогестерона и эстрадиола .Их прием довольно безопасен и не имеет сильных побочных эффектов