Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

lola2110

+
-

Давайте рассмотрим, же все-таки нужно лечить остеохондроз шейного отдела. В данной теме мы расскажем о данной проблеме и приемах лечения самому себя. Во-первых, нужно следить за своей осанкой, тем более, если вы хотите скорее поправить ситуацию со своим здоровьем. Важно выполнять специальный комплекс упражнений, причем делать это регулярно.

 

Также, важно следить за своим питанием. Соблюдать рацион и употреблять как можно больше полезной пищи. Выполняя упражнения, будьте осторожны, потому как шея очень хрупкий состав, при малейшей неаккуратности можно нарушить кровообращение, что может привести к серьезным последствиям. Выполнять упражнения нужно спокойно, не торопясь. Нагрузку прибавляйте постепенно, ни в коем случае не нужно спешить, начинать нужно с малого, постепенно увеличивая количество движений. При выполнении упражнений чувствуйте мышцы шеи и позвоночника, не делайте упражнения машинально, иначе это принесет мало эффекта.
Можно также делать и массаж в домашних условиях, главное сильно не мять шею и не давить, потому как она состоит из очень хрупких позвонков, которые легко повредить. Эффективным будет массаж с содержанием меда. Особенно если это делать в бане, тело хорошо прогреется и тогда на больные места можно будет приложить мед и накрыть полотенцем, после аккуратно помассировать. Применение данного массажа явно улучшает кровообращение и способствует согревающему эффекту. Также, помимо меда можно использовать различные компрессы из лука и черной редьки. После нескольких таких сеансов боль значительно уменьшится. А в скором времени и вовсе пройдет.

Ответил lola2110 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: